至於中春之月，
陽在正東，陰在正西，謂之春分。
春分者，陰陽相半也，
故晝夜均而寒暑平。
春分秋分，晝夜平分。
春分颳大風，刮到四月中。
春分陰雨天，春季雨不歇。
“一候元鳥至；二候雷乃發聲；三候始電”。春分日後，燕子便從南方飛來了，下雨時天空便要打雷併發出閃電。
連 晴 三 日
未來一週，老天爺欠下的好天氣，一股腦兒打包還給平涼人！春天的氣息越來越濃喲！
“春姑娘”近了，近了！
未來幾天，除了流浪的太陽迴歸，氣溫也即將撒開步子，最高氣溫在16℃上下，早晚溫差有些大，相信很多小夥伴們已經迫不及待地想出門踏青賞花，曬曬太陽，也曬曬心情，大家出門還是要注意保暖。
賞花地點：崆峒山、柳湖公園、南山公園等
春分養身，體質投資的最佳時節
春分時節是陰陽平衡的時期，該如何調養身體呢？以下幾點建議收好了！
①抵禦寒涼：“春捂秋凍”是老祖宗智慧、經驗的總結，為了身體健康，春天減衣物還是要慢一些，少一些。寒從腳下起，乍暖還寒時，還是捂著點好。愛美的年輕人如果一定要穿的少，最起碼也要保證褲子、鞋襪厚一些，上身衣物適當輕薄一些就可以了。
②增強體質：春天是體質投資的最佳季節。春天多鍛鍊，會增強兔疫力與抗病能力，一年之中少患流感等各種疾病，且令人思維敏捷，不易疲勞，大家可根據自己年齡與體質狀況選擇戶外活動，如太極拳，慢跑、放風箏、春遊踏青等。
③預防春困：春天犯困不是需要更多的睡眠，而是因體內循環季節性差異，春天氣候轉暖，皮膚血管舒張，循環系統功能增強，各器官負荷加重，供應大腦的血液就相對減少，大腦的氧氣就會感到不足，因而會感到睏倦乏力。
怎樣減輕與預防春困呢？一要保證睡眠，早臥早起，克服消極懶惰思想情緒；二要適當增加營養，研究證明，缺乏B族維生素與飲食過量是引發春困的重要原因，故宜多吃含維生素B族豐富的食品，吃飯不宜大飽；三要保持室內空氣流通，少吸菸，如不太冷可以用冷水洗臉，使睏意儘快消除。
吃野菜啦！哪個口味你最想嘗試？
苜 蓿
功效與食用方法：對貧血、關節炎、潰瘍、出血性疾病、骨骼或關節疾病、消化系統和皮膚均有幫助。將其在熱水中焯過，涼拌即可，味道極佳。
五 爪 子
功效與食用方法：是一種自然生長的綠色菜，含有豐富的維生素和有機質。先精心挑選優質嫩芽菜，然後放進開水鍋內，用文火慢煮，過2分鐘後撈出，再用冷水處理，除取澀苦味，加入蒜泥和各種調料，涼拌後即可食用。
香 椿
功效與食用方法：椿芽營養豐富，並具有食療作用，主治外感風寒、風溼痺痛、胃痛、痢疾等。可用於製作香椿炒雞蛋、香椿竹筍、香椿拌豆腐、潦香椿、煎香椿餅、椿苗拌三絲、椒鹽香椿魚、香椿雞脯、香椿豆腐肉餅、香椿皮蛋豆腐、香椿拌花生、涼拌香椿、醃香椿、冷拌香椿頭。
榆 錢
功效與食用方法： 榆錢含有蛋白質、碳水化合物、磷、鈣、鐵和維生素A等成分。把榆錢與玉米麵或小麥面和食鹽放在一起加水攪成糊狀。鍋裡水燒開後，將其徐徐倒入鍋中，邊倒邊用筷子在鍋裡按一個方向攪動，等水再次煮沸即可停火食之。
蒲 公 英
功效與食用方法：具有抗菌的作用，還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。它焯過後生吃、炒食或做湯都可以，比如海蜇皮拌蒲公英、蒲公英炒肉絲;還能配著綠茶﹑甘草﹑蜂蜜等，調成一杯能夠清熱解毒、消腫的蒲公英綠茶。
苦 苦 菜
功效與食用方法：具有清熱解毒,利溼排膿,涼血止血的功效,也可用於咽喉腫痛。可食用嫩葉，蘸醬生吃或炒食均可。
蕨 菜
功效與食用方法：其食用部分是未展開的幼嫩葉芽，經處理的蕨菜口感清香滑潤，再拌以佐料，清涼爽口，是難得的上乘酒菜，還可以炒吃，加工成乾菜，做餡、醃漬成罐頭等。
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出品： 崆峒區融媒體中心
監製： 劉金龍
審核： 張海民
編輯： 王 亮
