口罩戴久了心煩氣躁怎麼辦？疫期間吃什麼可以解鬱呢？
新冠病毒肆虐，長期戴口罩，口罩過濾層濾掉空氣中的水分，一日下來難免咽乾口燥，甚至乾咳少痰、心煩氣躁、胸悶。中醫師劉昕表示，遇到這種情況，切勿驚慌，這是口罩戴久的正常反應，摘掉口罩後，不妨試試這款鐵皮石斛花茶，可以溫和養胃，解鬱養心。
石斛花幹品
鐵皮石斛花，被稱為“解鬱神藥”，其氣清香，味輕清，善疏達，溫和養胃，能解鬱，它的吃法也有很多種。
一、鐵皮石斛花煮飲，取鐵皮石斛花少許，洗淨，加冰糖少許，微火煮20-30分鐘，可熱飲。也可冷卻後放入冰箱冷藏，早晚服用兩次。鐵皮石斛花的清香，有養顏清心之效，清熱養陰，延緩女性衰老，緩解視力減退。
石斛花泡水
二、鐵皮石斛花榨汁，取適量鮮鐵皮石斛花，清洗乾淨，放入榨汁機中加入水，榨汁機啟動工作3-5分鐘，使營養能夠充分榨出，倒出即可飲用，可根據個人愛好添加適量的蜂蜜或冰糖。
石斛花煲湯
三、鐵皮石斛花煲湯，取鮮鐵皮石斛花、土雞、枸杞，清洗乾淨，將土雞剁塊放入清水中煮沸，打去漂浮的血沫，大火燒開後改小火慢燉，待雞肉軟爛之後，加入鐵皮石斛花，加入鹽調味，慢燉30分鐘即可。
石斛花
當然，在日常生活中，大家除了經常喝鐵皮石斛花茶解鬱養胃，還需要養成健康規律的生活習慣。比如，飯後可以進行適當的慢步走，保持充足的睡眠等。只有做到多管齊下，才能做到真正的養生，更好地增強人體的免疫力，早日戰勝疫情！
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