前些日子，我的一个咨询者告诉我，隔壁邻居家10岁小学三年级的孩子早上跳楼自杀了。灿烂如花的人生还未开始就已经败落，让人觉得遗憾又惋惜。
然而，这并不是单一的小概率事件。
孩子一时“冲动”，大人一世心痛
根据联合国儿童基金会和世界卫生组织在19年的报告，世界各地儿童和青年的自残率、自杀率和焦虑比率都高得惊人。最新数据显示，自杀是全球15-19岁人群的第二大死因，其中中低收入国家约有15%的青少年有过自杀念头。
这些数据，太触目惊心！
有多少孩子曾在深夜默默哭泣？
每每出现类似新闻之后，抗挫力这个词就会浮出水面。
现在的教育机构和家庭都很清楚溺爱孩子的危害，也越来越重视孩子的抗挫能力培养。于是，不少人相信吃苦教育、不断制造挫折，甚至刻意言语、肢体打击都是培养一个人抗挫力的办法。
然而，事实真的是这样吗？
抗挫力强≠凡事一个人扛
学界将抗挫力定义一种从挫折中恢复和振作的能力。就像浮力，当我们进入水中，身体会本能的浮到水面。
因此，让孩子吃苦、刻意打击孩子或制造挫折，都是对挫折教育的误读。
父母刻意制造苦难， 才是孩子最大的挫折。
而且，这背后映射了一个概念，就是学习压力、生活困境、甚至各种挫折，都是你应该去承受的，而且是需要你一个人承受的。如果你没承受住，就是你的抗挫力不行。
然而，美国儿科学会研究认为：抗挫力最根本的表现是在急需帮助时能求助另一个人。这不容易做到，但是是必需的。（此研究由美国儿科学会开展，由美国宾夕法尼亚大学教授肯尼斯·金斯伯格负责，成果在《抗挫力——世界不完美，孩子需要一刻更有弹性的心》一书里展现）
世界不完美，孩子需要一颗更有弹性的心。
抗挫力强的人，很独立、自主，也有很强的解决问题的能力。但是，不代表任何事情都需要一个人扛。
反之，如果一个人什么事都自己扛，甚至是在急需帮助的时候也一个人承担所有，可以想象这个人的生活会有多少迷茫，内心会背负多少压力，甚至可能随时会崩塌。
可以说，抗挫力的一个重要内容，就是能坦荡地向他人求助。
抗挫力需要培养吗？
我们希望孩子能够承受挫折，不要遇到一点问题就哭哭啼啼，逃避放弃或暴跳如雷焦虑不已，而是被困难推倒后，仍然可以像不倒翁一样直立起来。
那么抗挫力要怎么培养呢？其实，说培养都不太准确。因为，抗挫力不是培养起来的，而是人天生就有的，是人本身的一部分。
小时候孩子学吃饭、学走路，即使歪歪扭扭、跌跌撞撞热情也丝毫不减。而且在《抗挫力》的书中作者也举了个例子，关于集体游泳。很多孩子天生在水里就更能浮起来，只是浮力会有所不同。
抗挫力像浮力，生来就有！
抗挫力是每个人生来自带的属性，是事物原本的一部分，而不是后来加入的。这一点需要明白。就好像松紧带，拉开了，还能恢复原状。
既然是本身就有的， 我们要做的，就是发现它、保持它、并发挥它。那我们具体怎么做呢？
塑造抗挫力的关键，需要这样做！
1. 做孩子的后盾，建立紧密的亲子关系
心理学关于"依恋关系"的研究显示，在儿时与养育者建立安全依恋关系的孩子，长大会有更好的学习表现和抗挫能力。
孩子出生之后，通常父母家人是最亲近的养育者。这就要求养育者或者父母要察觉孩子的需求并且做出回应，尤其是情感需求。
妈妈在，是给孩子最好的爱！
我们需要照顾孩子的身，更要关爱孩子的心。带着一颗同理心，去理解和倾听孩子，能够让孩子明白，他们生活在一个别人可以相信和依靠的抱持的环境里。
做好孩子的后盾，是帮助孩子建立与他人联系的基础。
2. 帮助孩子与他人建立多重积极联系
相关研究表明判断，一个年轻人能否克服挑战，一个充满爱心的大人给予的引导和支持起关键作用。让孩子有归属感，是第一步。如何做呢？就是帮助孩子去建立与他人的联系。
从最早的婴儿时期，到长大后慢慢进入更大的集体，与他人的联系都至关重要。
当孩子知道，有人关心自己，发生什么事都会支持自己，会有很强的安全感，有助于他们变得更有抗挫力。
反之，如果孩子没有这样的社会关系基础，孩子大多不愿意挑战自我，容易给自己设限，缺乏冒险精神，也不敢继续拓展自己的能力和信心。
孩子的朋友，是一生的财富！
孩子需要多种关系圈来让自己在家庭、学校和社区都感受到安全感。孩子在让自己感受到安全的环境里，会感觉更好，表现更好。
然而，并不是所有的场景都是安全的。父母可以明确指导孩子什么时候以及怎么去求助，也要教会孩子避免危险。
比如，遇到困境，可以找警察；如果没有警察，可以求助身边的女性等等。这些都是帮助孩子更能对抗生活挫折的小技巧。
3. 鼓励孩子做贡献，从家庭事务开始
金斯伯格博士认为：做贡献能够直接培养抗挫力，因为它帮助孩子获得一种使命感，一种推动自己努力向前、取得成果的感觉。
做贡献也可以让孩子从自己的经历中体验到真实的生活，学会面临各种挑战，从而丰富视野、让孩子跳出小我的世界。
当孩子的眼界不再局限于自身时，自我的挫折也会显得渺小。因为他有更加广阔的世界可以去追寻。
同时，乐于贡献的人更容易向他人求助。这也与抗挫力息息相关。
研究证明，有过服务他人体验的孩子，会明白一个道理，给予的感觉很好。而有这种经历的人会更自然的向他人求助，因为他们相信引领自己度过难关的人自然在那里。
爱做家务的孩子，运气都不会太差！
培养孩子贡献行为的第一场景，就是在家做家务了。鼓励孩子做家务，认可孩子的贡献和表现，并表示感激。能最大限度的激发孩子的贡献欲，为孩子帮助他人做好准备。
结语
抗挫力是一种品质，可以帮助我们克服困难，在不完美的世界生存下来，在困境中保持乐观、自信，努力向前！
而这一切，都源于父母和他人的支持。有了他人的支持，孩子才会走得更远更稳。
在生活中，实实在在的给孩子关心和爱护，察觉孩子的需求，鼓励孩子与他人建立积极的联系，带领孩子去为他人做贡献，相信孩子一定会成为一个能屈能伸的小大人啦！
今日话题：你对于抗挫力有什么想法呢？你有什么培养抗挫力的妙招吗？欢迎评论分享！
