年輕人在家葛優癱，走兩步腰疼腿疼脖子疼；嚷著要減肥，過一會兒又吃上火鍋串串炸雞了。
而大爺大媽們在公園內叱吒風雲，一手遮天。
今天就帶各位走近大爺大媽的健身世界，感受一下中老年健身江湖的血雨腥風、刀劍無眼。
穩住了……
我不疼、我不暈
祖傳翹臀秘方，其他人我都不告訴。
要點是節奏感和對力度的把控，屈膝這個動作非常關鍵……
真是沒想到這個器械還可以這樣用，飯後消化神器。
芭蕾舞演員看到這一幕都要流淚，練了這麼多年轉圈還是不如公園裡的普通群眾。
想問下站在後面圍觀者的心情，是不是時刻準備著撥通120。
鐵頭是怎樣練成的？
終於知道這些健身器械是怎麼壞的了，它們成就了多少鐵頭功大師！
給我一根杆，一截繩子，我可以在任何地方吊起我自己，並且吊不死。
前世五百年的回眸，換為今生化作你走過的石橋？
嗨，大爺醒醒，回家吃飯了！
無敵是多麼，多麼的寂寞
靈活的手臂，妖冶的身姿，值得你為之駐留。
如果你是一個想游泳的旱鴨子，你可以學會在陸地上游。
試問誰不想擁有如此靈活的下半身，在公園內掀起一陣旋風？
心有多大，舞臺就有多大。人在哪裡，哪裡就是舞臺。
老年健身圈泰斗：我還可以再練三十年！
大爺不去跳街舞可惜了這身功夫。
我看了這個動圖三十遍，這究竟是怎麼做到的？？？
連身體的柔韌性和肌耐力我們都拼不過大爺們，真是慚愧至極！！！
姿勢不重要，重要的是和誰練
我和我老伴老了之後……
所以少吃一點，對自己好，對老伴也好。
有情趣的人，一個羽毛球都能玩出眉目傳情的感覺
花式打羽毛球，林丹都不敢不服
看完了這麼多大爺大媽的健身秘法，還是印證了那句老話，你大爺還是你大爺，你大媽還是你大媽。
還愣著幹啥，健身走起啊！
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