大部分女生腳後跟都有一層厚厚的死皮吧~特別是經常穿高跟鞋的妹子，腳板被磨得很粗！腳掌和腳趾側面長出小繭！我們的腳整天隱藏在鞋子裡，平常不注重足部的護理，今天就教大家怎麼做好足部護理
用海鹽搓腳
用海鹽搓腳的好處在於，它可以去除角質，誇皮膚柔滑乾淨。夏天，腳被涼鞋磨粗了，這一招正是對付這個的。海鹽還可以使毛孔張開，通透毛孔，深層清潔。如果腳上起了紅痘，也可以用海鹽來消炎。海鹽的顆粒有些大，不像家裡的食鹽那樣精細，也不像精品店裡賣的浴鹽那樣色彩繽紛。好品質的海鹽就像小小的冰糖，晶瑩剔透，看不到顏色、看不到雜質。取一部分海鹽在腳上搓的時候，感覺有點疼，畢竟海鹽是粗糙的，先讓腳在清水中溼潤，一會兒工夫鹽就溶化了，滲透進皮膚之後，腳上會感覺微微熱了起來。既然用海鹽搓腳是有好處的，平常在家裡就可以自己護理了。用食鹽或浴鹽代替也行，還可以加點潤膚露與鹽混臺一起搓。
在海鹽水裡泡腳
用海鹽搓過的腳像做過一場運動一樣，而在海鹽水裡泡著，就是讓它休息。水溫稍微熱一些，能使毛孔最大限度地張開，熱水刺激神經也能使腳最大限度地放鬆。很多人在這個時候都舒服地想要睡過去，難怪自古就說了睡前用熱水泡個腳，能睡得很香，這是最好的養生之道。每天睡前用搓腳後剩下的鹽兌水泡腳，這個時間可長可短，只要注意一直要讓水是微燙的才好。在這個時候聽聽音樂，或者聊聊天，什麼都不想讓心裡跟著放鬆效果最好。
精油按摩
用植物精油按摩能促進血液循環，愛美的女孩子對精油多少都有些瞭解。精油的被吸收性是最好的，按摩一次後能滋潤兩三天，對於秋季容易乾燥的皮膚來說，是最適臺的。精油都是滋潤的，可以根據喜好隨意買，比如排毒的玫瑰精油、減壓的茶樹精油等，也可以用潤膚膏或滋潤油代替。
足部“紅燈”診健康
1、趾甲
健康人的趾甲，白色的半月形佔趾甲長度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣；
如果趾甲有縱行條紋，則表示處於極度疲勞的狀態，身體機能低下；
拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光；
如果5個趾甲都翹起，那可能是承受著相當的精神壓力。
2、腳掌紋
再翻看腳掌紋，如果紋路非常明顯，可能精神較為憂鬱;
拇趾腹側皮膚有網狀粗紋，且有針孔狀損害的女性，可能會有性腺內分泌失調的各種症狀，如月經失調、性慾減退等。
3、腳趾用力
走路時，腳掌、腳趾用力不平均，也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側會磨得明顯變薄，這種人可能易患肝病；小趾側鞋底磨損較明顯者，可能心臟有病；腳後跟鞋底明顯磨損者，暗示腎臟有毛病。
4、腳趾
一般而言，腳趾長而大，足部寬厚實大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。
由於小趾為足少陰腎經的起源，因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛；足小趾細小皮薄者腎氣多衰。
5、姿勢
觀察腳的姿勢也有助於測病。在俯臥時，正常者為兩腳趾相向的內八字型;要是左腳尖向外轉，可能是左側心臟有問題;要是右腳尖向外轉，可能是右側腎臟和心臟不好。
在仰臥時，正常者為腳跟相靠；腳尖向外的外八字型，要是腳尖不自然地伸長往下壓，這種人的肺彈性不好，易患肺氣腫。
泡腳
泡腳比泡澡還爽！而且容易實現，有段時間大冬天我最喜歡把腳放在恆溫泡腳桶裡，一邊看片，暖呼呼到心裡啊~腳底泡完軟化後，泛懶的沒用搓腳板的時候會用指甲直接抓腳底，整個手指甲裡都是白白的……略噁心
可以直接用熱水泡腳，但如果你腳部死皮過厚，或者已經開裂了，最好加點足浴鹽哦~正確做法是把足浴鹽加入40攝氏度的水裡，泡10到15分鐘。不僅能促進死皮軟化，還可以促進血液循環，消除疲勞，讓你晚上美美的睡個安穩覺哦~
