有句老話不知道大家聽沒聽過：“一夏無病三分虛”，這裡的虛指的是脾胃虛弱。不僅是大人，小孩子更是如此。剛過去的冬天，很多孩子因為寒冷的天氣，加上過年期間的胡吃海喝以及不運動，導致很多小孩子一到春天就脾虛愛生病！
首先，看看你家的孩子有這些小動作嗎？
一、挑食難餵養
小一點的孩子可能會有厭食的情況，開始對食物挑挑揀揀不願意吃飯，肚子鼓鼓也有可能是積食的表現，消化上就出現了很多問題。
二、精神、睡眠均不佳
孩子脾虛後，會變得精神不佳，懶得動彈，整天無精打采，注意力難集中！而且睡覺的時候，會出現盜汗以及睡不踏實的現象，這都是脾虛的典型症狀。
上面的這些現象，都是孩子脾胃虛弱、肝火旺盛導致的。春天溫熱，家長別錯過脾胃的“黃金期”，入夏之後再後悔，就晚了！
春天堅持6件事，護脾胃孩子更健康：
1.飲食有節
孩子脾胃虛弱做容易出現消化不良的情況，飯後經常出現飽腹感，並且孩子脾陰虛，就很容易生虛火，容易形成痰，加重或者引發孩子咳嗽，因此要每餐七分到八分飽，尤其是晚上。
2.飯菜熟爛
脾胃喜好清淡、軟細、容易嚼碎的食物，這樣的食物容易消化，並且不會給孩子的腸胃造成負擔。並且溫熱的食物適合秋季的天氣，還能夠幫助調理脾胃。
3.多喝一棘
孩子脾胃不好，很多沒經驗的家長首先就想到吃藥。但是給孩子調理脾胃，不建議直接吃藥，畢竟是藥三分毒，孩子本身比較脆弱，最好的方法是通過食補去調理脾胃！隔三差五地給孩子喝點焦胗棘，調理孩子脾胃運化的同時，還可以清理孩子體內積食，要想孩子春夏長高個，首先就要保證營養吸收好，而脾胃就是主管運化的唯一樞紐，家長謹記！
病因在脾胃，推拿要常做：
4.推脾經：吃飯香
脾經主要位於雙手拇指的末節螺紋面，主要手法：需要家長拇指去旋推是補脾經；從指端向指根方向直推是推脾經。二者合一成為推脾經，能夠健脾和胃，對孩子的腹瀉便秘等情況有緩解作用。每天推拿5分鐘即可，力度可根據孩子的年齡大小自己分辨，注意寶寶的皮膚稚嫩，別傷害到就行！
5.推板門：強脾胃
板門穴位位於寶寶手掌掌心的大拇指下方。主要手法：家長拇指按揉寶寶的手掌板門穴，順時針逆時針都可以。每次100-300下，每天兩次。
6.捏脊：益處多
讓孩子俯臥在床上，先幫助寶寶的背部輕輕的放鬆，然後在用拇指向下，與食指、中指相對，捏起脊柱兩側的皮膚，反覆交替退你餓，邊捏邊提，邊向上方移，反覆5遍即可。
孩子脾胃有變化，家長不要等著孩子自己說，用心觀察，及早防護！
