【引子】
莫叔，抬頭紋是真性的了嗎 還是我可以用產品或其他什麼方法去除 我一低頭 瞪大眼睛就有了 正常情況下沒有
1
嬰兒的啼哭
道德經第55章有1句話
終日號而不嗄，和之至也
說的是一個現象：小孩子整天哭，嗓子也不會啞。 而成年人卻是截然相反的， 可能哭個幾十分鐘， 嗓子就啞了， 泣不成聲了......
這是為什麼呢？ 和呼吸方法有關係。
在舉個例子， 去KTV唱歌，一些人唱幾首嗓子就會啞， 而有的人唱1小時都不會啞， 這又是為什呢？ 也是和呼吸方法有關的。
這和我們今天要說的抬頭紋有什麼關係呢？ 先賣個關子， 繼續往下看。
2
抬頭紋
抬頭紋是怎麼形成的？
看看下面的表述
一般矮子抬頭紋比較多，因為抬頭機會多
說的好像有道理， 顧名思義， 抬頭紋， 貌似因為抬頭而形成的。
你可以對著鏡子演練一下， 抬起頭， 看是否會有抬頭紋出現。
我認為， 光抬頭， 是不會形成抬頭紋的。 準確的說， 當你往上看時， 因為沒有及時仰頭， 而只是抬起了眼眶（或挑起了眉毛），目的就是為了能把眼睛睜的更大，看清上面的東西。 久而久之， 因為這個表情導致了抬頭紋（皺紋）的產生。
當然， 還有其他因素會影響抬頭紋，比如過量日光照射、隨年齡增加的自然衰老等。 但如果對比同年齡的人，抬頭紋主要的原因就是抬眼眶過多，這和每個人的習慣是有很大關係的。
如同她所說的
我之前以為抬頭紋是每個人瞪眼都會有的，後來發現。。身邊的人只有我有。。
事實的確如此， 每個人抬頭紋的多少輕重是有很大差異的， 多的人一定和你某些抬眼眶習慣有關係。 那麼， 怎麼改善呢？
3
怎麼辦？
來看看下面的方法
穿高跟鞋，就不用抬頭看別人了
看上去有點道理，比如姚明， 就不用抬頭看別人，都是俯視別人的......
但前面我們說過， 如果你只是抬頭， 不是抬眼眶，是不會導致抬頭紋的。 所以問題的關鍵是，如何做到不抬眼眶。
再看看下面的方法
少瞪眼睛少挑眉
說的有點接近了，但瞪眼睛和挑眉是個習慣問題， 如何克服這個習慣呢？
4
腹式呼吸
再回到文首，嬰兒可以終日哭泣嗓子不啞， 原因是使用了腹式呼吸法，這不是後天習得的， 而是一生下來就具有的。
既然是先天就有的， 那為什麼一些成年人反而丟棄了這個呼吸法呢？
其實沒有丟， 我們來看看腹式呼吸法和普通呼吸法有什麼區別，看下圖
左邊是正常的呼吸，右邊是腹式呼吸， 我們可以簡單的稱之為
左邊 - 淺呼吸 - 胸部呼吸
右邊 - 深呼吸 - 腹式呼吸
再來看一下這個圖， 更形象了
吸氣時，胸廓下沉，腹部隆起，這個隆起的部位可能就是武俠小說裡所謂的丹田， 而腹式呼吸法就能做到 “氣沉丹田”。
是不是和我們平時的呼吸不太一樣， 胸部呼吸時， 只是胸廓的小幅度擴大縮小， 很少會讓腹部隆起這麼多。
這個動圖， 能看的更清楚
為什麼說腹式呼吸法 是我們與生俱來的本領呢， 因為你睡著的時候就是腹式呼吸法， 你的肚子會隨著呼吸的節奏上下起伏。
只不過， 一些人醒著的時候， 就沒有采用腹式呼吸法了。 也就是說， 腹式呼吸法是能讓人放鬆的， 這對預防或減少抬頭紋的產生是有益的。 那麼， 怎麼個訓練法呢？
5
不抬眼眶
不抬眼眶， 才能根本上減少抬頭紋產生， 如何做到呢？
簡單，對著鏡子，採用腹式呼吸法
1)緩慢深吸一口氣，感覺到腹部隆起，氣沉丹田了
2) 鼓起嘴巴緩慢吐氣
3) 吐氣同時， 抬起頭往上看
這時候你會驚訝的發現， 吐氣抬頭時， 眼眶完全沒有動， 你只是在抬頭，並沒有抬起眼眶，眼睛同樣睜大了， 但就是沒有形成抬頭紋！
so，每天按照這樣的方法練習，最終你能做到，抬頭往上看時不會皺起眉頭（不抬眼眶）。 沒有抬頭紋的人可以起到預防作用， 而有抬頭紋的人，可以防止繼續加深。
6
按摩
對於已經有抬頭紋的人，怎麼辦呢？
除了每天要堅持練習上面的
吐氣抬頭不抬眼眶法， 還可以採取按摩的方法。1) 用指腹從眉頭順著眉毛，一直按摩到太陽穴
2) 擠2滴玻尿酸，塗在有抬頭紋部位， 這時候會非常順滑，做順時針畫圈按揉， 然後再逆時針畫圈按揉，若有點幹了， 再塗2滴水， 又會變的很順滑。
每天這樣堅持按摩， 是會有效果的， 當然， 這個消除抬頭紋過程會非常緩慢， 是以年為單位計算的。
--- End ---
寫於 2018.01.31 03:35
