相信很多女孩子因為皮膚暗黃，皮膚黑而煩惱，下面小編給大家分享容易讓臉變白的食物，經常吃，讓你白到發光！
一.銀耳
銀耳含有豐富的膠質和蛋白質，長期吃可讓皮膚細膩、白皙、光滑，還可以延緩皮膚衰老。建議一週喝 2-3 次銀耳紅棗羹。
二.西蘭花
西蘭花是蛋白質豐富的蔬菜，膳食纖維、維生素也很豐富。常吃西蘭花可以很好地美白皮膚，讓腸道健康。
三.番茄
西紅柿含有豐富的維生素 C 和茄紅素，美白皮膚還可以抑制紫外線對皮膚的傷害，可以每天生吃一個，或者常吃西紅柿做的菜或者湯。
四.黃瓜
不管是蔬菜黃瓜，還是水果黃瓜，都有著豐富的膳食纖維，熱量也較低，還有微量元素，常吃可以美白滋養皮膚，便宜的內調護膚品。
五.豆腐
豆腐熱量比較低，蛋白質豐富，營養價值高。平時可以通過豆腐補充蛋白質，常吃皮膚白皙細膩，身材苗條。
六.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素 C ，常吃皮膚細膩光滑，不管是榨汁還是直接吃都是非常好的選擇，可以很好的滿足嘴巴，又輕鬆讓皮膚變白！
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