秦伯益，今年84歲，曾任軍事醫學科學院院長，少將。他是我國藥理、毒理學領域的著名科學家，被評為中國工程院院士。他是全國唯一獲准退休的院士。
唯一退休院士的精彩退休生活
秦老退休後，工作基本都放下了，兼職也早在退休的時候就全部辭去了，一個不留。“現在我是無事一身輕，完全可以做自己想做的事情。”
不過退休11年，秦老說自己只做了兩件事，旅行和寫書。“我2005年退休的時候已經72歲了，但是還是很喜歡旅行，這些年，一半的時間都在路上。閒下來的時候就寫寫書。”
秦老的退休生活豐富多彩，令人羨慕。而這一切都得益於秦老新潮的養老觀念和堅持自我的性格。
下面就來看看秦老在老年生活方面的獨特見解和感悟吧，相信對中老年朋友十分有益！
關於健康：
關鍵就是“順其自然”四個字，該吃飯吃飯，該睡覺就睡覺，想發表自己的意見就發表意見。
要相信科學，而不要相信吃綠豆這些偽科學。
關於退休：
1、我堅持退休只是為了在人生當中，有一段時間，可以自由地去過自己想過的生活，到處走走看看，不枉此生。
2、（退休會後我）心情很好，生活也輕鬆了很多。我現在是資深院士，就更自由了。我很慶幸當年堅持退休這個決定。我一直希望“以普通百姓的身份在普通百姓中間行走。”
3、有些人在位時叱吒風雲、志滿意得，退休後立即精神萎靡、牢騷滿腹，根本原因就在於不瞭解老年生活的特點，沒有及早為老年生活做好準備。
相反，有的老人活得明白，及早做好準備，即使到了耄耋之年，仍能活得舒坦，活得瀟灑，活得有尊嚴。
關於養老：
1老年生活是一個人一輩子的積累在最後階段的體現。無論什麼時候，人要有自己的興趣、追求，可大可小。否則心如死灰，就會日薄西山。
2、應該提倡有點超前意識，提前做好年齡段轉換期的心理準備和物質準備。只有及早明白這些自然規律，才能在晚年活得自由自在。
3、前幾年，看到一本書《養老，你指望誰？》，書中列舉了現在社會上多種養老方式，如老伴、新伴、子女、親屬、保姆、組織、社會等，分析的結果，根本的還是要靠自己。
關於晚輩：
中國傳統觀念是省吃儉用，為兒為女，外國人的觀念則認為賺錢是為了花錢，兒女18歲以後自立，各過各的日子，平安無事。
看來我們有些觀念是應該有所調整了。兒孫自有兒孫福，不必太為他們擔心。
關於生活：
1、我為自己做了一個倒計時的行動安排。大致是70歲不出國，80歲不出遊，85歲不出京，90歲不出院，95歲不出門，100歲不下床，請求安樂死。
2、我一直堅持“不做自己不想做的事情，不做自己不會做的事情，不做不必自己做的事情”。
3、我們這一代人在長期的革命歷練中養成了艱苦樸素的生活習慣，這種精神是很可貴的。只是隨著社會經濟的發展，今天的老年人也不必過於自苦。
4、人走了，茶自然會涼，不僅會涼，而且茶水還應倒掉，因為茶杯還有他用。能根據情況變化，做出合乎自身特點的安排，以提高自己老齡期的生活質量，這才是生活中的強者。
5、我不是提倡老人過孤獨的生活，而是說明孤獨也是一種享受，一種美。要善於享受孤獨，不必懼怕。
6、我喜歡一個人旅行，一般都是獨行。而且我旅行都是自己掏錢，我覺得只有自己花錢的旅行，才會認真去看，去感受。
老要有自己的興趣
老年生活是一個人一輩子的積累在最後階段的體現。無論什麼時候，人要有自己的興趣、追求，可大可小。否則心如死灰，就會日薄西山。
老來還是要靠自己
養老，根本的還是要靠自己。
靠自己選擇最適合於自己的養老方式，然後創造好條件，磨合好關係，使晚年生活和諧美滿。
即使生活已不能自理，甚至是臨終時期，養老方式也是要靠自己在腦子清楚時做好安排。
老要有所不為
什麼年齡幹什麼事。當齡時應恪盡職守，幹得有聲有色。過了這個階段，就應調整心態，進入新情況，無怨無悔。
做奶奶、太婆了，如果還要事必躬親，不肯超脫，勢必自尋煩惱，難求和睦。
老要活得明白
有些人在位時叱吒風雲、志滿意得，退休後立即精神萎靡、牢騷滿腹，根本原因就在於不瞭解老年生活的特點，沒有及早為老年生活做好準備。
相反，有的老人活得明白，及早做好準備，即使到了耄耋之年，仍能活得舒坦，活得瀟灑，活得有尊嚴。
老要有老的心態
現實社會中，常有社會地位很高，經濟情況很好而晚年生活不愉快的，也有很普通的百姓，經濟條件一般，但活得很愉快的。
他們的差別在於心態，在於會不會安排做自己喜歡做的事，而不勉強去做自己不喜歡做的事。
老當益壯不合適
“幾十年如一日”，“活到老，幹到老”，還要“老當益壯”。這些口號，原來的精神雖然是積極的，在革命和建設的某些時刻也是需要的，但不科學、不實際，無益於老人。
世界在變，自己也在變，怎麼能“幾十年如一日”呢？老了自然要衰，怎麼還能“壯”，而且“當益壯”呢？
老來不要太自苦
我們這一代人在長期的革命歷練中養成了艱苦樸素的生活習慣，這種精神是很可貴的。只是隨著社會經濟的發展，今天的老年人也不必過於自苦。
老要笑對歸宿
死亡既然是最後的歸宿，生命的必然，自然也就沒有必要過多地害怕了。一切順其自然，交給“命運”就是了。
秦老說老年人的心理狀態對老年生活質量的影響很明顯，所以我們一定要擁有一個好心態，接受新觀念，讓自己的老年生活更精彩！
秦老的老年生活感悟對其他朋友也非常有用，別忘了推薦給他們哦~
