總是因睡不好、失眠而焦慮不安，怕失眠會給工作和生活帶來不良影響，危害健康，而一旦有一晚睡好就會倍感幸福，相信很多失眠的朋友都會有這樣的感覺。做過很多努力，只是為了擁有好睡眠。關於失眠，今天從中醫角度給大家介紹一下。
失眠屬於中醫“不寐”“不得臥”等範疇，臨床表現為入睡困難、易醒、早醒、醒後不易再入睡、夢境頻發等。由於夜間睡眠不足或者睡眠質量下降，患者會出現不適感，如焦慮、緊張、急躁等，長此以往，會損傷各個器官，誘發各種疾病。
從中醫角度來說，失眠的病位主在心肝二處，《素問·靈蘭秘典論》有言：“心者，君主之官，神明出焉”。神安則寐，神不安則不寐，與肝密切相關，肝主疏洩，肝鬱就會失眠。所謂神不安和肝鬱，90%是由火大引起的，所以，助眠調理，必先清火；清火之目，重在助眠。二者須同時進行，不可顧此失彼。
中醫認為，出現失眠症狀時，不管時間是長是短，千萬不要一開始就吃西西藥藥。中醫失眠專家最害怕的就是吃過一段時間西西藥藥的失眠人群，因為西西藥藥治失眠不損傷肝腎和神經系統，還會讓人對西西藥藥產生依賴性、成癮性、耐受性，不但越來越離不開西西藥藥，還需要不斷增加劑量，甚至不吃不行，最後吃也不行，不但對身體產生了危害，還對耽誤了治療。同時，初始階段西西藥藥的介入，也讓副作用很小的中藥調理，與沒有副作用的食療調理的難度增大，治療改善起來也是難上加難。
所以，如果出現失眠症狀，千萬不要驚慌，也不要盲目用藥，推薦首選我國百佳食療古方-寢享飲，獨有的分步助眠法，不但能夠有效助眠，還能逐步失眠的人調整睡眠機制，讓白天不再睏乏無力，夜晚不再入睡困難，直到每天自然入睡，白天晚上分步助眠，白天不缺精神，晚上不缺睡眠，逐步迴歸正常睡眠機制，有效率達到92%以上，就是口感一般，有種淡淡的藥材味道。
