正所謂：背部厚一寸，人至少老十歲。
背部的肌肉影響人的身姿體態。而在減脂的過程中，背部肌群是很多人直接忽視的，因為她們看不見背部的肌肉發展狀態。當她們看到別人穿著吊帶裙、露背裝的時候，才會猛然發現自己的短板，虎背駝背導致她們穿不了這樣的衣服。
聽一聽過來人說說，女生為什麼要練背呢？這6個好處，看完你就知道了！
1、練背能夠改善你的體態
2、練背能夠加快身體燃脂
3、練背能夠讓你的身材更加好看
4、練背能夠讓你保持“凍齡”
5、練背能夠緩解疲勞感以及肌肉痠痛感
6、練背還能促進增肌
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