喝水过量会发生什么？你脑袋会进水，我没开玩笑，是真的。
我们都听过每天要喝八杯水的建议，与此同时，科学仍在研究你每天应该喝多少水。毫无疑问，补充水分是必不可少的。
每天，我们会通过出汗、呼吸和洗澡等正常机能流失两到三公升的水分。但是你可以喝太多水吗？信不信由你，答案是不可以。
我们都知道水中毒，你若喝了太多的水，就会发生水中毒。你的血液中含有一定量由肾脏调节的钠，如果钠的含量降的太低。好比你喝了过多的水，肾脏无法马上处理，你的血会变得比较稀，变淡——即一种血钠过少的情况。
体内过量的水被输送到身体各处并进入细胞，这将使细胞像气球一样膨胀，当然，你体内的大多数细胞还是能够处理掉多余的那点儿水分的。但是，你肯定不想让这种事发生在一个地方——那就是你的大脑。
大脑紧贴着脑壳内部，记住哦，是紧贴着，这意味着它没有膨胀的空间。当你的大脑隆起，你会感受到它带来的压力，并因此而愁眉苦脸，好吧，我开玩笑的。但是，这确实会导致血流量减少，并进一步导致大脑缺氧。
所以，水中毒的第一个症状就是头痛和恶心，明白了吧。但随着大脑的进一步肿胀，你会进而感到呼吸困难，甚至抽搐痉挛，直至陷入昏迷，甚至死亡。好吧，太可怕了。
造成水中毒的水量是不一样的，它因人而异，并且取决于诸如排汗量多少等很多因素。但大多数报道的水中毒案件是人们在几小时内饮用数加仑的水（1加仑=3.785411784 升，你说他说怎么喝下去的呢）。
所以，不要强迫自己去喝超过自身需要的水，如果等渴了再喝水，应该就没问题了。
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