形意七拳十四打歌訣
一曰：頭打
頭打去意佔中堂，兩手外撥人難擋，腳踏中門搶地位，就是神仙也難防。
二曰：肩打
肩打一陰反一陽，兩手只在洞中藏，左右全憑蓋勢取，束展二字一命亡。
三曰：手打
手打起意衝胸膛，其勢好比虎撲羊，站實用力須展放，兩肘只在肋下藏。
四曰：肘打
肘打三節不見形，用法全憑蛇出洞，拳打三節亦如此，連續使用莫要停。
五曰、胯打
胯打中節並相連，陰陽相合得記準，外胯好似魚打挺，裡胯上步變式還。
六曰、膝打
膝打幾處人不明，好似猛虎出了籠，渾身轉動不停勢，左右明撥任意行。
七曰、腳打
腳打踩意不落空，消息全憑後腿蹬，蓄意須防被敵覺，起式好似刮地風。
一、頭打技法
頭為“十四”打法之首，主要有頂、擺、撞三種打法。“頂”有前頂和上頂，“擺”有左右之分，“撞”有前撞和後撞之別。頭打的主要部位是對方的眼、鼻、口、耳、兩鬢以及胸部。關於頭打的要領是：“頭打起落隨腳走，起而未起佔中央，足踏中門搶地位，就是神仙也難防”。
二、肩打技法
肩打可分左右上下之法，主要有撞、扛、靠、擺幾種打法，攻擊的主要部位一般是對方的胸部和雙肩的前後左右。肩打的要領是：“陰陽互變，或撞或扛，左右進擊，貼身近打，步法適宜，遇敵不慌”。
三、肘打技法
肘分左右，俗稱“兩門”，在形意拳古譜中有“橫豎用肘”之謂。肘的打擊部位為人的上半身，前後左右均是肘打的有效部位。肘打的要訣是：“頂肘與點，腰背擰轉，上頂下砸，肘肱屈彎，開肘外打，馬步跟上，坐要轉動，擺打胯顧”。
四、胯打
胯打的技法主要有擠、挎、靠、撞等法，其攻擊的主要部位是人體的中節。用胯打的要領是：外胯用靠裡胯擠，側胯別身離地起，心沉一氣陰陽合，坐胯狠毒用法奇。
形意拳譜中有關胯打的歌訣是：胯打中節技法奇，左右並用須自然，擠靠挎撞莫死用，勝負只在一瞬間。
五、膝打技法
人的兩膝攻擊力非常之大，若使用得當，只需一下便可讓對手致殘。膝打的主要技法有：頂、撞、跪、擰等，打擊的主要部位是人的中節以上部位以及腿、臂的關節處。膝打的要領是：“頂撞身前後，還有左與右，裡外跪膝法，可斷膝關節，手膝同時用，其法妙無窮”。
膝打技法歌訣是：膝打前後神鬼驚，起膝好似虎出籠，手膝並用招法毒，左右皆能任我行。
六、腳打技法
腳打技法在形意散手中佔有非常重要的位置，拳諺曰：“手打三分腿打七，腿功不硬不能得”。腳打技法總是與手法緊密結合，故有“只是手到不為能，手足齊到藝為真”之說，腳打技法主要有：寸踢、崩踢、蹬踢、踹踢、彈踢等。拳譜中則有：“踩、蹼、撩、削、勾、掛、截、擺、跺、踏、掃”等記載。腳打的部位可遍及人體全身各個部位。用腳打的要領是：“寸踢打臁骨，蹬踢須直出，趟踢腳要橫，彈踢擊下陰，踹踢從側取，崩踢最怕人。撩腳分前後，截有裡外別，跺要全腳力，磕擊在踝骨”。
七、手打技法
在形意門中，手打技法千姿百態，技法繁多，不但有單手和雙手攻擊的技法，更有拳掌互變之妙用和手腳並用精華，可以說變化無窮。在實戰中無論攻也好，顧也好，每招每式都離不開雙手。故拳譜中曰：雙手好似兩扇門，開為張，合為閉。只有張開兩扇門，才能吞進或引進對手而乘勢擊之；封閉兩手即關住門戶，才能有效地保護自己。在實戰中，手腳配合，虛實結合，往往能迷惑對手，造成其判斷的錯誤，從而讓我抓住戰機出奇制勝。
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