暑假裡，孩子每天沉迷於手機、電腦遊戲家長該怎麼辦？如何才能讓高中生自覺地遠離手機，自覺地放下手機去學習或者做一些對自己成長有意義地事情。對此，知名心理教育專家總結出了以下幾種方法來供大家進行參考。
青少年手機遊戲成癮地問題現在越來越嚴重，許多家長包括老師甚至是“談網色變”。
關於孩子游戲成癮（網癮）的標準究竟是什麼呢？
（8條標準4種表現即為“網癮”）
8條標準分別是：
1、沉溺於互聯網，滿腦子都是遊戲（王者榮耀、和平精英等等）
2、對於上網無時間觀念，越長越好
3、自己想控制，但就是做不到
4、一旦離開網絡、電腦、手機，情緒迅速轉變（暴躁、煩躁、沮喪等等）
5、為了上網不擇手段（撒謊、打父母、罵人等等）
6、為了上網不顧及人際關係，不尊重長輩及同學夥伴
7、慢慢地染上惡習，撒謊、抽菸、夜不歸宿
8、將上網作為逃避問題和派遣消極情緒
4種表現即為以下4種：
1、上網成為打發休閒時間的主要方式；
2、隨時在網上認識新朋友，並常常通過網絡聯繫；
3、上網已花費大量的金錢；
4、長時間上網導致睡眠不足、背痛、眼睛乾澀、腕關節綜合症等生理反應。
手機，防沉迷，我們應該怎麼辦？如何讓高中生遠離手機？
如果孩子已經成為“手機控”，家長千萬不要簡單粗暴禁止孩子玩手機，因為這樣會讓孩子產生反抗情緒。而且這種“圍堵”的方式，只會讓孩子對手機產生更濃厚的興趣，難以獲得良好的效果。
那麼具體應該怎麼做呢？專家建議可以參考以下“5種”科學教育方法。
1、明確用圖，嚴格控制娛樂時間
這一點需要家長來對孩子進行引導，可以採用協議式的方式來規範孩子使用手機的行為，這一點需要在給孩子買手機支出就必須規範好，否則到了孩子過度沉迷於手機時就晚了。
家長監督，孩子自律，如果說覺得手機的使用嚴重的影響到了學習效率，一定要提高自我管理、自我約束的能力。
2、避免無效社交
手機，對於高中生而言更加有利的時查閱學習資料，而不是跟同學利用手機去聊天、打遊戲，要知道高中時期，一寸光陰一寸金！也不要去利用手機去玩一些社交軟件等等。一定要把心思重點放在學習方面。
3、發現自己的興趣，找到更多的生活樂趣
這一點很重要，暑假裡，孩子處理暑假作業其實還有很多事情可以做，學習游泳、戶外旅行等等，這不僅促進你與孩子之間的親子關係，而且還能讓孩子增長見識。
4、正確的引導和有效的溝通才是關鍵
正確的引導和有效的溝通是這5種方法中的重中之重。孩子不知道自己未來的路該怎麼走，人生規劃時什麼。作為家長或者是老師可以來引導學生、孩子，來幫助他們去正確的使用手機。
合理有效的溝通對孩子手機的使用也起著至關重要的作用。
比如說：孩子玩手機遊戲只要是在合理的情況下，該玩的你不應該去阻止他，每個孩子都愛玩，成人也是一樣。當孩子玩遊戲玩得正起勁時你要沒收他手機孩子當然不樂意，必定會多你產生反抗情緒，嚴重的還會打罵父母。
5、合情合理的規章必須要
最重要的是跟孩子明確電子產品的使用範圍和要求。比較建議家長跟孩子討論一下手機使用的限制和範圍，比如說，允許打遊戲嗎？每次使用手機的時間長度，晚上幾點後必須關機等等。提前約定好這些，孩子會覺得被尊重。當然也要約定好，違規後要承擔的後果。後果不一定要很嚴肅，也可以好玩一點，比如做運動等等。
最後，關於高中生沉迷於手機遊戲的方法還有很多很多，沒有哪個方法是萬能的，造成孩子手機成癮的問題原因也不是單一的。
所以說，在面對孩子“手機遊戲成癮”的問題上家長一定要採取科學合理的解決方法，避免與孩子發生一些衝突，科學、正確的引導才能讓孩子安全的度過青春期。
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