10.飲食勿暴，少吃晚餐，吃飯勿語，切勿吸菸。低鹽低糖，勿食太鹹，少吃脂肪，飯莫過量。
11.每日三餐，調劑適當，蔬菜水果，多吃無防。按時入睡，定時起床，起身要慢，勿急勿慌。
12.夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不矇頭。白天多動，夜裡少夢。
13.飲酒勿過，名利勿鑽，閒氣勿生，胸懷要寬。
14.心無病，防為早，心裡健康身體好。心平衡，要知曉，情緒穩定疾病少。
15.練身體，動與靜，彈性生活健心妙。要食養，八分飽，臟腑輕鬆自疏導。
16.人生氣，易衰老，適當宣洩人歡笑。品書畫，溪邊釣，選擇愛好自由挑。
17.動腦筋，不疲勞，思睡養心少熱鬧。有規律，健身好，正常生活要協調。
18.常搓手，可健腦，防止凍瘡和感冒。
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