焦宏
通過45天的學習，網絡訓練營結業了。這45天，我們像走進一所正規的學校，進入春季的學習期。
在學習班裡，有老師講課，班主任輔導，教務組處理事務，每日上課必交作業，隔兩天去辦公室，康老師一對一輔導糾偏。
同學們，在教室裡如同中考一樣，大家交流探討，老師經常來教室，再做一次課外講解，第一學期結束，同學們都收穫滿滿。
我們真希望太極觀真這所大學校常年辦班，我們可以從高中班，大學班一直到研究生班畢業，為普及發展太極拳事業做出我們應盡的努力。
我學拳多年，各類學習班參加不少，學會了一些套路。但很多太極拳動作的心法功能都不知道。就連收功的含義：氣血歸丹田，內部能量長期保存培元固本等也是這期課，康老師深入分析才明白的。
通過八式班，在康老師全面講解輔導下，並通過自己邊練習邊體悟邊修正，對太極拳常用的心法功能有了清晰的理解與體悟，按照老師的指引，用意識引導動作使自己的獨立步穩定多了，行拳也通暢舒適了。
例如山澤通氣的腰帶胯轉，張弓射獵的腰轉立園，立地頂天的以身帶手，泥牛入海的開胯圓襠，三丹歸元的培元固本…雖然是八個功能，但它們可以組合在太極拳動作中，使自己的動作更能體現心為令，氣為旗，神為主帥，身為驅使的太極韻味來。
謝謝太極觀真的所有老師，你們辛苦了！期待下一學期開學。
俊紅
今天是上課的最後一天了，在這裡真誠的對康老師楊老師說一聲，老師辛苦啦！突然覺得時間是如此的短暫，老師講了很多東西還沒完全練到自己身上，還需要慢慢的去頓悟，去習練，學習的過程是明理的過程，是修性修心的過程，是理法合一的過程！同時也把我對八式的體會與大家一起分享一下：
第一式地昇天降，感受最為強烈的，就是在下降的過程中，小腿的面骨是向上的，整個下身就像一個個蹺蹺板一樣，身體的下落撬動面骨的上升，減輕腳與地的支撐力，覺得人的身體是如此的精妙；
第二式左右踏浪，感覺最為明顯的就是對根結的控制，胯跟兒帶動的腿做的是一個立圓，讓我對自己的身體有了一個更深的瞭解；
第三式
山澤通氣，在這裡老師強調的主要是相當於在胯的中間有一個隱形的盒子，左極生右，右極生左不斷地轉移，可以精細到某一個位置位置，確實如老師說的，慢慢的可以提高我們身體的靈敏度；第四式張弓涉獵，一個是身體的對拉才能保持平衡，手往前，而與肩聯通的後面的部分是往下沉往後的感覺，另一個就是收腰提胯，然後放鬆之後，再往前，這樣一個小小的過程也是緩慢的，不偏不倚，方為中正；
第五式空谷懸橋，是意識拎著身體往後，腿是隨著的，也就是老師強調的上為主，下為賓；第六式立地頂天，我體會比較深的，一個是重心的不斷移動，另一個是背脊的上下運動，而且要協調一致才行；
第七式泥牛入海，通過練習我感受到了上身慢慢的融入到這個胯中，原來也不知道什麼是開胯，什麼是裂跨，因為之前沒有什麼概念，只知道跟著老師的步驟走，老師幹什麼，講什麼就聽什麼，這裡面明顯自己胯開的非常小；
最後三丹歸元，我覺得這裡面意念的作用是非常重要的，放鬆，想象。另外老師在每一次講課的時候都強調了全身要放鬆，上拎而且整個運動的過程要勻速沒有停頓，尤其是支撐腿的運動老師強調的特別多，我想停可能就會滯，滯的話就會僵，僵的話氣血就不會流通，所謂流水不腐，戶樞不蠹，所以我覺得整個過程應該是行雲流水的，不緩不急！
非常感謝康老師的精彩講解，康老師和楊老師的點評，必須要堅持不懈的去揣摩，習練，和同學們一道進步，當不辜負老師的用心！
