嗨，你最近过得还好吗？
明明水逆已经过去了，很多人还是被生活压得喘不过气。
我知道你现在/曾经也过得不顺利，所以我替你问了很多“熬”过来了的人：被生活玩坏了的时候，是怎么把自己修好的？
我得到了很多意想不到的答案。
比如有位读者说，觉得活不下去的时候，给自己买了份寿险，自杀也能赔的那种。
买完之后，想到不管自己因为什么原因离开，都留了一份爱给家人，突然心态就好了，又活得下去了。
现在，这50条“故障人士自修指南”送给你。
祝你周一快乐。
1.
去运动。
起码会让你身体变得更好，
才有力气对抗这个世界。
@王小乖
2.
妈妈来给我做饭，监督我好好睡觉，
发现好好吃饭好好睡觉真的有用。
@苏小陌
3.
想哭的时候就尝试马上运动，
这样眼泪好像不怎么能掉下来。
@钱子雯
4.
吃甜食，喝奶茶，
买个想要了很久的礼物送给自己。
@Cherie
5.
找一座山，爬上去，
站在顶上，能看多远看多远。
@拐角街头。
6.
火锅，吃三天。
@心悦君兮君已知。
7.
给自己买漂亮的向日葵。
@Octavia
8.
去旅行，爬山，在山顶上感受云卷云舒。
去跑步，流汗，在跑道上追逐风的速度。
身体热起来，脑子就转起来了。
@stephen Manton
9.
生活不可控时，我们要做些可控的事情。
做美食，看着食材变成食物的过程，会有成就感。沮丧时需要一点点的成就感来支撑自己。
@小渔-Molly
10.
看ipanda，没有什么是一只熊猫治愈不了的。
@peng peng
11.
最近的晚风不错，没事就去吹吹。治病！
@up-up
12.
我疯狂收集每一个快乐的瞬间，用他们回击每一个糟糕的日子。
@李大博
13.
试着去看看俗世的烟火和尝尝奶奶的红烧鱼。
@阿鱼
14.
去看看太阳吧，即使不出来，它也是在那的。
@庆长
15.
不经意抬头看到了星星，我知道我依然是个幸运儿。
@是李夏天啊
16.
连续两天完成了438个报表的“搬运”，回到家收到小姐姐送的被单，而且妈妈还晒好了放在我的床边，一下子暖暖的。总有一些温暖的事来消化一整天的疲倦和无力。
@瑶
17.
寂静的夜色中，独自去散散步，
这个季节有花香，月色也皎洁，
再好好地睡一觉，就会好了吧。
@米卡拉拉
18.
非常丧的时候，并且持续时间很久的话，请降低对幸福的标准吧。这样才能提高对幸福的感知度，比如“光是活着就是赚到了”、“今天的饭很好吃啊，好开心！”只有调整到这样的状态，才能跨越丧的心情。
@阿拉蕾
19.
选择人少的时候，坐着公交车，
让阳光照在我的脸上，睁不开眼睛，
眼泪流下来之后，感觉一切还是有希望的。
原来治愈我的是这灿烂的阳光。
@岳凌羽
20.
回到家，把脸埋在狗子温暖的颈毛中。
@Echo
21.
去逛超市，去看看那些物件，
去听听菜市场的讨价还价，
去找个人吵一架。
@母神
22.
在天台上看看晚霞，吹吹凉风，
感觉像被晚霞拥抱了，心情就会好很多。
@小胡
23.
比如从口袋中突然发现了五块钱；
或者阳光从窗户照进来，地上出现彩虹；
又或者仅仅是洗了个头发，
然后发现原来我真的这么好看。
@微风与冉
24.
天气好的时候坐公交车，戴着耳机吹着风；
崩溃的时候，去看一场会大哭的电影；
支撑不住的时候，去吃一顿好吃的。
@戒
25.
不要听忧伤的歌，可以去一家人不多的小餐厅，有巨大的落地窗的那种，点一杯你喜欢的热饮，听一点安静的音乐，看着路上来往的车辆和行人，把它一点一点慢慢喝完。
@igintama
26.
有一天我走在街上挺想哭的，我看路上人很少，突然就想走路蹦蹦跳跳的，我也确实这样蹦蹦跳跳的走了一段路，莫名奇妙的就开心起来了。我想起我小时候开心的时候，也是这样走路的，原来保持童心可以让自己变快乐起来。
@isak.
27.
觉得很难过的时候，就想念外婆。
记得她说过：孩子呀，别太倔了，
外婆不在了，要好好照顾自己。
@惠惠
28.
我之前和男朋友发消息说：“我的心情坏掉了，你能把它修好吗？”
男朋友立马给我打语音电话，用我最喜欢的低沉温柔的嗓音哄我说：“乖，我能修好它，不过你要先出修理费，笑一个。”
@
29.
坚持和爱我的人在一起。
不要因为对自己太失望就拒绝所有的邀请，
不要因为害怕和怀疑就选择远离人群。
人们有时候会伤害你，但更重要的是，
他们有时候还会拥抱你，紧紧地。
@fly
30.
我会想我爸妈，他们对我的期望不能用颓废来回应，他们的付出是为了让我收获一个更好的自己，那时我就会做我认为对的事，不管结果如何，就是一个字“干”！
@Alyssa
31.
很累很累的时候，看看手机，
想起那一头还有一个人在，一直陪着我。
再看看头顶的月亮，叹口气继续坚持下去。
@邓
32.
当然是约上最好的朋友，
一起在海边吐槽所有的不顺利，
然后一起骂骂咧咧地大喊！！！
超大声！！！
@天真
33.
和老同学聊聊天，谈谈心，谈到从前，谈到自己的热爱的事、还未完成的事、开心的事，就会开始回头望从前的自己，对比现在的自己，就会有一种热泪盈眶的感觉，想要为了自己的热爱而奋斗。
@柑桔
34.
我们一起在原地趴一会儿好不好，
有力气我们自然就从容起身了。
@咬一口，吞下。
35.
哭吧！死劲哭，情绪发泄好了正好眼泪蓄满谷底就可以游上来了。
@情来自有芳。
36.
就只是再坚持一步，然后也就过来了，
爬着过去也还是过去了，
谁说一定要站起来呢。
@不高兴
37.
就像一场感冒，每个人都会有，都会好的，就当给自己放个小假，轻松一点。
@Alila
38.
觉得很难受活不下去的时候，
我给自己买了份寿险，自杀也能赔那种，
买完之后我的心态就好了。
不管我因为什么原因，用哪种方式离开，
我都留了一份爱给家人。
然后，我一想开，又活得下去了。
@石头
39.
太宰治在《人间失格》里写：如今的我，谈不上幸福，也谈不上不幸。一切都会过去的。在所谓人世间摸爬滚打至今，我唯一愿意视为真理的，就只有这一句话：
一切都会过去的。
@L
40.
每次觉得艰难都默念这句话，是高中老师说的，“人生就是经历很多很多苦，才会得到一点甜，然后循环。”
@杉
41.
我一点也不漂亮，可能你也一样；我从没考过第一名，可能你也一样；我唱歌走音800米没达标，可能你也一样；我曾经加班没有加班费替老板背黑锅，可能你也一样；我曾被男朋友骗钱还被他甩了，可能你也一样；我减肥从未成功吃素无法坚持，可能你也一样；那么我今天还没被打倒，可能你也一样。
@小鲸鱼
42.
时间是一切的答案，再稍稍坚持一下。
@没完丶没了
43.
我不知道，我不敢停下。
@李慧娴
44.
只有一次的人生，拿出干劲来啊你！
——北野武
@Desmond
45.
他们试图把你埋了，但你是颗种子。
@Eliauk
46.
逼自己忙碌起来，不论是去学习，去工作，或者是投入到自己热爱的事物中，没空去想那些有的没的。等熬过那段时间，你会收获一个更好的自己。
@卢小轮
47.
曾经出车祸以为自己挺不过去，各种疼痛每夜都几乎睁眼到天亮后，发现没什么过不去，只要你挺住，即使很疼，即使流泪，即使觉得捱不下去，第二天都会迎来阳光，你就知道你又胜利了一天……一天又一天，你就这样重新活过来了。
@Milly
48.
循环《倔强》啊，听完不想把世界让给任何人。
@李大春
49.
回忆一下，上一次自己觉得丧穿地心的时候，是怎么挺过来的。暂时的不顺利和从这个世界上消失相比，又算什么呢？
@達
50.
当自己深陷困境的时候，说实话谁都帮不了你。我试着不像平时那样吵吵闹闹，安静的过一天并且认真去观察生活。有很多东西是自己强烈想争取的，有些人是自己要去保护的；想想那些证明自己的日子，到底为了什么拼命，那份热情是因为什么抵不过当下的困难？可以哭可以醉，但是明天太阳升起的时候，再继续骄傲地奔跑。
@W
写在最后
虽然我们给了50条“指南”，但就像第50条的读者@W 说的那样，当你处在低谷的时候，其实谁也帮不了你。
我只希望，当你感到丧的时候，不要否定自己，不要认为自己已经坏掉了。
其实每个人的人生都是差不多的起起落落。
但这些差不多的人生中，时而也会有闪闪发光的事情。
所以要抓住这些像星星一样闪闪发光的碎片，好好地装进自己的口袋里。
这样当你以后遇到黯淡时刻，把这些星星拿出来好好看看，就能熬过艰难的时光。
最后，如果你也在今天的文字里得到了一些温暖的力量，就点个分享吧。
“一切都会过去的。”
注：图片来源于电影《垫底辣妹》
