健康长寿的话题一直以来都深受人们的关注，尤其是人过了45岁以后，身体机能开始不断的下降，对健康的理解可能会更透彻，人到了45-55岁这个年龄段，是身体的“养寿期”，同时，也是生命的“高危期”，这个年龄段的人，在生活中的饮食和生活习惯，决定了自己的身体健康程度，一些坏毛病就一定要积极的改掉。只有长期坚持好的习惯，改掉不良习惯，你身体的高危期才会平安度过，长寿也才愿意与你结缘。
45至55岁是生命高危期，想要平稳度过，这4个坏毛病，都别占
1、经常熬夜
熬夜是生活中很多人都有的习惯，经常熬夜会大大增加身体的负担，使器官超负担的“工作”，同时，经常熬夜，也会让人出现内分泌失调，从而使器官免疫力下降，更容易受到疾病的困扰。尤其是人过了中年以后，身体机能下降，若这时还经常熬夜，无疑会加速衰老的到来，也很可能影响到人的寿命，所以，这个影响身体健康的坏毛病一定要积极的改掉。
2、经常久坐
久坐也是现代人存在的普遍现象，很多人因为工作的原因可能会经常久坐，平时缺少运动，而经常久坐会让人的身体新陈代谢、血液循环速度减慢，不但容易导致身体的肥胖，容易出现大肚腩，同时，还会使毒素和垃圾沉积，影响身体健康，甚至可能会诱发疾病，所以，人过了45岁以后，身体机能下降，就更应该积极的锻炼身体，可以根据自身的情况，选择合适的运动方式。
3、经常暴饮暴食
人过了45岁以后，身体机能开始下降，器官功能会大不如前，如果这个年龄段的人在饮食上不注意节制，经常暴饮暴食，就会增加人的肠胃负担，容易造成一些肠胃疾病，还容易造成身体的肥胖，造成毒素和垃圾的囤积，久而久之，会增加身体的负担，对健康产生威胁，因此，人过45，就要积极的调整饮食结构，以清淡饮食为主，避免暴饮暴食。
4、经常发脾气
现代人工作和生活的压力都非常大，这也是很多人都无法避免的，压力过大，不但容易影响人的饮食、睡眠，影响人的精神状态，同时，还可能会让人的内分泌出现失调，容易增加患上心脑血管疾病的风险，特别是人过中年以后，还压力过大，经常发脾气，情绪波动大，会增加身体的负担，对身体健康产生危害，甚至可能会威胁人的生命安全。
45岁到55岁是生命的“高危期”，这个年龄段的人应该好好关注自己的身体变化，因为这个年龄的人更容易受到疾病的困扰，身体机能也差，所以，只有养成良好的生活习惯，并且长期坚持好的生活习惯，这样才会对身体健康有益处，你的身体才会更健康，也更容易长寿。
祝您身体健康！
