通背拳是傳承於我國北方歷史悠久的古老拳種之一，紮根於京城至今有近兩百年的歷史，已由西城區成功申報為國家級非遺保護項目,
白猿通背拳是通背拳的一支主要流派，文獻記載清晰可溯、傳承譜系連貫完整。
白猿通背拳拳法體系以“活”為根基，講究探背松肩、放長擊遠;多連手少定式:發勁注重粘衣發勁，具有冷、彈、脆、快、透的特點。
白猿通背拳的習練者，口頭常唸叨的一句活就是：琵琶骨、活如扇，雙手相連如星躥。琵琶骨就是肩胛骨的俗稱。由於探背松肩、放長擊遠的運動模式，決定了其對肩胛骨靈活性要求非常之高，只有肩活，力量傳導至梢節才能流暢無礙，實現拳如流星快速連擊的目的。下面這這兩幀動圖，一為北京白猿通背拳傳人張斌先生爆紅於抖音的扔引手展示；一則為張先生弟子現身說法，展示通背拳功法提升肩胛骨活性的鍛鍊成果。
看完這兩幀動圖，您對“琵琶骨，活如扇，雙手相連如星躥”是否有了更直觀的認識呢？
傳武珍品：北京牛街的看家功夫---白猿通背拳的前生、今世與未來
佑神通背最為高，斗門深鎖轉英豪----白猿通背拳傳人張斌先生風采脊柱--武者的龍脈，每個人身體的頂樑柱，聽小易師兄娓娓道來。
分享到:
