市面上關於養顏的書籍簡直是氾濫成災，好像突然間冒出無數專家，該吃什麼，該塗什麼，該買什麼，該如何鍛鍊······讓人看也看不過來。
我深信每位獻身說法的美女都有自己的保養秘訣，也非常感謝她們樂意與大家分享。只是人與人是有差異，按照《醫宗必讀》的說法：我們天生體質就不同；年紀大小不同；身材胖瘦不同；性格緩急不同；財力強弱不同；所住地區天氣寒熱不同，氣候燥溼也不同；每個人的問題輕重更加不同，就算是同一個人同樣體質在同一地域，也會因年月日時運氣不同，而表現出不同的特點。好比說，有的人吃苦瓜可以排毒清火，有的人吃苦瓜就要拉肚子，有的人甚至還會一命嗚呼。所以別人用之有效的方法，未必就適合自己。借鑑可以，但千萬不能照搬。
不過，有個方法卻是人人可用，不必擔心會有任何副作用，那就是補氣血。
補氣血這三個字聽上去普普通通，連我寫下來也覺得沒有震撼效果，但這的確是最根本的抗衰老之法，中醫說：氣為生命之根，血為生命之本。我要說：氣血就是人體現成的玻尿酸、五胜肽、傳明酸、膠原蛋白、美白針、脈衝光······所有你敢想不敢想的美膚夢想，氣血都能為你實現。
氣血充盈，素顏才美麗
《黃帝內經》裡說；“血氣者，人之神，不可不謹養。”血是有形的，主要滋養我們的身體。氣是無形的，我們一刻也離不了。注意啊，這個氣不是單純的空氣，而是一種源自我們身體內部，又與水谷精氣和外界清氣相混合的精微物質。氣在身體裡調節各個器官、經絡、組織的生理活動，同時形成一層隱形的保護膜，守衛身體抵禦外界的各種侵害。
氣和血相輔相成，關係很微妙很曖昧。中醫認為：氣為血之帥，血為氣之母。一方面，氣是血液前進的動力，能推動血液在體內流動循環，並且統攝血液不流溢出軌道之外。另一方面，血是氣的載體，氣附藏在血中，就不會渙散不收，同時，血液也為氣的活動隨時提供所需要的營養。
充盈是充滿、充足的意思，形容事物的狀態達到了所容納的限度。人體要做到氣血充盈必須滿足兩點：第一，要有足夠的氣血；第二，在充足的物質基礎上，讓氣血遍佈身體各處。
雖然女人最在乎的是臉，可實際上，臉只是身體的末梢器官，是身體氣血供應的最後一站。一旦體內氣血不足，身體會首先保護重要臟器不受傷害，臉不漂亮只是不好看而已，五臟六腑得不到氣血滋養可是要死人的，這是我們身體自己的排序方式，不因為我們的意願而改變。換句話說，我們的臉面就是身體的反映，如果氣血不充足，臟腑自己還不夠用，氣血必然不能上行到頭面上來，也就無法達到充盈的效果，臉色一定不好看。化妝雖然能夠遮蓋，可是塗抹得再漂亮，也不過是假臉一張。
通俗點說，氣血就相當於我們的財產，我們手頭寬裕，自然就可以吃好的，住好的，環遊世界拼奢侈品。氣血不足就好像錢不夠花，只能先保住最基本的生活所需，無法再維持諾大的開銷，這是一樣的道理。
更何況女性稟陰柔之氣生，每月來潮，再加上生育、哺乳，天生就容易氣血兩虧。我們的氣血生來不如男性多，後天的消耗又大，如果不認真補足，很容易就成為黃臉婆。因此，要想擁有一張可人的桃花臉，必須記得隨時為自己補充氣血。
同樣18歲的少男少女，女孩總是亭亭玉立；同樣38歲的男和女，男人會有點發福， 女人卻明顯已成婦人，看起來好像缺少滋潤；而到了48歲，男人還是10年前的樣子，最多肚腩大了一點，頭髮掉得多一些， 女人卻已現出老態，只能奔向手術刀求救。如果你不幸愛上一個和你同歲或者比你小的男人，你恐怕要多花幾倍的力氣才能避免若干年後，被人誤認為是他姐姐，或更慘，是他媽媽的悲劇。
毫不誇張地說:女人的青春就是建立在氣和血的基礎上。只有當氣血濡潤到身體的每一個部分，五臟六腑才能按部就班工作，人才能健康，年輕不易衰老。從養顏的方面說，只有氣血上得到頭面，我們才能膚質細膩嫩滑，臉色豔如春花，才能烏髮皓齒，光彩照人。更重要的是，只有人體氣血充盈，我們才能夠有效抵禦自然界或人為的各種傷害，比如， 空氣汙染、紫外線傷害、情緒變化等。所以真正的素顏美人都很在乎身體內氣血的補給，這是最基本也是最有效的養顏方式。
人人都可以氣血充盈
當我清楚地知道氣血與這張臉的關係時，便決定將“補氣血”作為人生必修課，不但時時記在心裡，更要日日落實到行動中去。
一提“補”字， 大多數人最先想起的就是各種保健品啊，營養品啊，滋補藥膳啊，還有中藥鋪裡一排排的飲片櫃。 市面上有很多養生食譜和中醫書，還有一些美容書都在教人怎麼補氣血，可是絕大多數都是讓人多食用具有補氣補血作用的中藥。我承認藥材在一定程度上可以補益氣血，但“ 是藥三分毒“，藥不能總吃，氣血卻得常補。
其實，如果我們瞭解氣血是如何生成的，就知道補益氣血是再簡單不過的事了。氣和血是從哪裡來的?怎麼來的?
我們先說血。《黃帝內經》中說“中焦...所受氣者， 泌糟粕，蒸津液，化其精微，上注於肺脈，乃化生為血，以奉生身，莫貴於此。”意思是我們的消化系統吸收食物和水，把沒用的糟粕排洩出去，使有用的營養成分分泌出來，轉化成了一種精微物質，這種水谷精微由脾輸送到心肺，與肺吸入的自然界清氣結合，在心氣的作用下轉化成血液。血液用以滋養周身，是人體最寶貴的東西。
那麼氣呢? 《黃帝內經》又說:“上焦開發，宣五穀味，燻膚充身澤毛，若霧露之溉，是謂氣。”意思是：人的上焦(也就是胸腔)，有一種開放發動的力量，它能把五穀的精華宣散充實到全身，即使是最外層的皮膚和毛髮，也受它的燻蒸而得到溫暖潤澤，好像霧露滋潤草木一樣，五穀的精華加上先天精氣與外界吸入的清氣相混合，就成為了我們所說的氣。
從以上的敘述中可以看出:無論是血還是氣，兩者的生化過程中都少不了原料，沒有原料當然也就沒有成品。注意啊，這個原料可不是金尊玉貴的人參鹿茸。也不是藥典和美容書籍裡常常推薦的養血補氣之物。它實在太普通了，就是我們吃進去的食物！食物在脾胃的運化下變成了水谷的精微，這便是化生氣血的物質基礎。
簡單吧，原來吃飯就是為身體補益氣血。怪不得有些女人想通過努力控制食慾，減少飲食去追求美麗總是一無所獲，敢情上是南轅北轍，從根兒上就錯了。
之前剛畢業出來的時候，與我合租公寓的是一位來自廣東的女孩。那時我正青春逼人，除了工作，最在意的就是減肥，她卻每天都認真給自己煮飯，還不嫌麻煩地煲美味湯水。我問她哪有那麼多時間，她回答說“女人不養好易老”。她比我大幾歲，皮膚偏黑，卻細膩而有紅暈，髮絲柔軟而有光澤，眼神明亮，精力充沛，說話聲音很足，是典型的氣血充盈的表現。可惜我那時沒有往心裡去(日後果然吃了大虧)，不過倒是記下了這句話:女人不養好易老。
補氣血是女人一輩子的功課，歲月是考官，每個人的成績最後都寫在臉上，賴也賴不掉。
