老年病又稱老年疾病，是指人在老年期所患的與衰老有關的，並且有自身特點的疾病。一般認為，人的年齡在45歲至59歲為老年前期或初老期，60歲至89歲為老年期，90歲以上為長壽期。
老年病的防治是老年保健的重要措施之一。由於老年人各種細胞器官組織的結構與功能隨著年齡的增長逐年老化，因而適應性減退，抵抗力下降，發病率增加。中國老年人易患的疾病依次為腫瘤、高血壓與冠心病、慢性支氣管炎與肺炎、膽囊病、前列腺肥大、股骨骨折與糖尿病等。而病死率依次為肺炎、腦出血、肺癌、胃癌、心肌梗塞等。
◎飲食防治
注意合理膳食。在飲食方面，合理控制總熱量，儘可能平均分配一天的攝食量，做到低鹽低脂，少食多餐。多食用富含纖維素、維生素、微量元素的蔬菜和水果。並且要有足量的優質蛋白。海鮮類食物由於含有較高的膽固醇，不宜多吃。避免吃刺激性的食物，喝刺激性強的飲料。這樣不僅可預防多種癌症和心腦血管疾病的發生，還能使精力充沛。
◎運動防治
適當的運動可以提高心肺功能，保護心血管，還可以防止骨質疏鬆，減輕精神壓力。對老年人來說，有氧運動是最適合的鍛鍊方式，如散步、慢慢跑、游泳、跳舞、騎自行車等。鍛鍊時應遵循從低到高，從小運動量開始，循序漸進、持之以恆的原則，同時要注意根據季節和個人情況選擇合適的運動項目。運動時間每週三次到五次，每次或相加在30分鐘以上，且鍛鍊的時間儘量選擇在下午和晚上。如果清晨鍛鍊，則不宜空腹進行。已經患病的老年朋友在自身努力和醫生的幫助下也可使疾病得到有效控制和緩解。
◎自我管理防治
戒除吸菸等不良嗜好，避免有害刺激；保持個人衛生，定期更換衣物；避免長期臥床以及呼吸道感染、便秘、過勞、跌倒及其他意外刺激發生；定期進行體格檢查，做到對老年病早發現、早診斷和早治療。
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