#清風計劃#
母乳餵養的媽媽都面臨著一個共同的煩惱，那就是斷奶！什麼時候斷奶？斷奶前應該準備些什麼？各種問題圍繞著我們，這篇文章或許能幫到你！
斷奶的時機
世界衛生組織建議純母乳餵養6個月，儘量使母乳餵養持續到寶寶2歲。斷奶沒有統一的時機，具體什麼時候斷奶，應根據媽媽和寶寶的情況來決定，最好選擇春秋季節，寶寶生病或冷熱交替時不建議馬上斷奶。
斷奶前的準備工作
對媽媽和寶寶而言，最好的斷奶方式是自然離乳。
如果需要喝配方奶，應該提前讓寶寶適應奶瓶、奶粉和吸管杯。可以將母乳放入奶瓶中餵養，減少媽媽乳房餵養的時間和次數，增加奶瓶餵養，合理添加輔食，直至徹底斷奶。
同時應逐漸延長母乳餵養兩餐間距、減少擠奶頻率，慢慢減少產乳量。這種斷奶可能需要很長的時間，幾個星期，甚至幾個月，直到完全停止母乳餵養。所以，準備斷奶的媽媽們要有耐心哦！
建議先從培養良好的睡眠習慣和睡眠能力做起，打破吃奶和睡眠直接的聯想，戒除奶睡。不可追求急切斷奶，要循環漸進，滿足寶寶的情感需求。
斷奶期間媽媽脹奶的處理
媽媽脹奶時可以用吸奶器吸出少許奶水，以緩解不適為宜，但不要排空乳汁，以免刺激泌乳素，導致奶量增加。之後，逐漸減少吸奶次數。
如果乳房出現輕微的脹痛，可以採取冷敷的方式緩解。若出現局部皮膚紅、腫、熱、痛，硬結明顯，觸痛加重等現象，請及時到專業的醫療機構就診。
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撰稿人：賀麗母嬰護理師
審稿人：湖南婦女兒童醫院月子中心護理團隊
編輯人：顏敏主管護師
醫療機構：湖南婦女兒童醫院
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