新的一年，新的激励。没错，我赵十四又来给大家打鸡血了。
来源：JOINFIT（ID:joinfit2004）
在大家安安心心准备堆积脂肪过个肥年的时候，又有一个女人靠着自律又引起一波刷屏。
明明说好一起变胖，她却偷偷去健身。
她就是牛莉，一个除了靠演技也可以用健身征服我们的存在。
照片中的她对着镜头搞怪卖萌，皮肤透亮，身材纤细匀称，还有若隐若现的马甲线，整个人活力十足。
在很多人都逃脱不了中年发胖油腻的时候，牛莉却成为了那个例外。不仅不发胖油腻，还一副少女的模样。
很多人都说是上天眷顾他们，天生的不老体质，其实哪有什么天生，他们背后付出的努力很多人看不到而已。
要问牛莉为什么这么冻龄，除了乐观的心态外，或许就是健身了。
翻看她的微博，就会发现她的健身打卡记录绝对是占大比重的。
还会在微博上灵魂发问，今天你健身了吗？
之前有媒体把牛莉说大了几岁，不过牛莉也没生气，反而很幽默的回应了，并且表示自己80岁了还会这样。
毕竟健身可是一辈子的事情。
很多认识她都是通过春晚的小品，她经常与郭冬临扮演夫妻，惟妙惟肖的表演让人们捧腹大笑，观众们也一度以为他们是真的夫妻。
这一晃这么多年过去，“郭东临媳妇”还越过越年轻了呢。
这马甲线，可是实实在在练出来的，打卡2分钟拍照俩小时的人可没有。
即使过节也不“放过”自己，练就完事了。
看这性感的锁骨，紧致的手臂，怎么能不撩人。
她并不像很多女孩一样局限于有氧，牛莉深知力量训练的重要性，有线条感的身材才更具美感。
注意饮食、认真锻炼，这便是好身材的秘诀。锻炼到位了，牛莉的饮食也很克制。
当然啦，偶尔也有放纵的时候。牛莉有一个同学叫高亚麟，“小雪”的爸爸跟牛莉同岁。他说：牛莉的饭量是他的三倍，有一次她吃了12个馅饼....
为什么牛莉有时候那么能吃身材还那么棒呢，因为人家自律的时间远远大于放纵的时间。
就像牛莉说的一样，健身没有捷径可走，唯有坚持不懈。你想好看，想要身材，那就得自律。
不只是牛莉，很多人都将自律作为人生目标。
或许健身初期看不出区别，但当10年后、20年后，健身冻龄的优势就显而易见了。就像前一阵子被调侃将老公熬成爹的刘涛。
刘涛也是一个妥妥的健身达人，很多人都觉得她身材已经够好了，没有必要练的那么勤。
但对自己有要求的人总是希望自己更好的。
不懈的努力才可以找回自信，要越来越好呀。
我们的姑姑李若彤，虽然20多年过去了，但她却依然美的像当年一样。
人人都羡慕姑姑20多年如一日的身材，却鲜少有人知道为了维持这姣好身材，她在人后有多么努力的健身。
姑姑也如是说，健身就是为了更好的吃。因为平时的训练强度到位，所以并不会刻意的去控制饮食，想吃啥就吃。
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哪有什么天生丽质，有的只是日复一日自律，运动也让她们的状态越来越好。
试问，当一个身材匀称、状态积极向上的人和一个大腹便便，状态颓废萎靡的人出现在你面前，你会更倾向谁呢？
相信大家无一例外会选择前者，那么自己首先要向前者靠近啊。
为什么有时候以貌取人其实是很公平的，因为这都是人家努力的结果。
当你足够想要更好，就不会觉得自律是件受罪的事情。
别再过度放纵自己，坚持自律吧。等你往后回头看时，你会感谢当初那个自律的自己的。
