最近看到好幾位讀者的留言：
如何走出人生低谷？
如何才能成為像你一樣厲害的人？
怎樣才能改變頹廢的自己？
很多人遭遇困境時，被負面情緒包裹，陷入了深深的自我懷疑當中，有些心理脆弱的人甚至對人生失去了信心······
今天這篇文章，就是想告訴你，一個人是怎麼變強的，面臨「至暗時刻」的時候，又該如何應對。
下面分享幾種方法，幫助你解開內心的枷鎖，釋放出強大的動力，把你的人生不斷推向高峰。
1、獲得「觸底反彈」的能力
在《白鹿原》的原著小說裡，有這麼一句話：
活著就要記住，人生最痛苦最絕望的那一刻是最難熬的一刻，但不是生命結束的最後一刻；熬過去掙過去就會開始一個重要的轉折，開始一個新的輝煌歷程。
當人生遭受重大挫折時，往往是一個人成長的契機。
在痛苦與絕望的壓迫下，會使得他重新思考人生，反思過去的所作所為，這個過程中，他的價值觀被重構，整個人與過去完全不同，發生了脫胎換骨的變化。
這也就是我們常說的「觸底反彈」。
這種變化，主要體現在以下幾個方面：
第一，心智變得更加成熟、堅毅。不輕易放棄，不會三天打魚兩天曬網。
第二，情緒穩定。有過撕心裂肺的經歷，情緒的下限被拉長，面對負面情緒也能夠波瀾不驚，畢竟最難熬的時候都挺過來了，還有什麼能傷到他呢。
第三，堅強的執行力。遇到問題不會退縮，死磕到底，直到問題被解決。
沒經歷過撕心裂肺的絕望，哪來大徹大悟的人生。
當你挺過人生中最艱難的歲月，這段「至暗時刻」就會成為你生命中寶貴的財富。
類似的例子有很多：
比如說老胡，拍完《仙劍》後，他的事業水漲船高，誰知卻被一場無情的車禍中斷，為此他曾一度崩潰。
歷經至暗時刻的洗禮，他對人生的認識更加深刻，演技更上一層樓，迴歸熒幕後，拍出了《射鵰》、《神話》、《琅琊榜》等高質量作品。
還有男神彭于晏，曾經一度無戲可接，自己又欠下鉅款，人生陷入絕境。
在最難熬的日子裡，他堅持健身，磨練演技，最終憑藉一部《翻滾吧阿信》復出。
再舉一個更接地氣的例子。
我有個大學同學，家境不錯，畢業後回到老家，整天遊手好閒，沒啥正事。
後來家庭發生重大變故，他開始重新思考人生，走出陰影后，他整個人都脫胎換骨，開始變得勤奮上進。
一個人的強大，不是看他成功時有多風光，而是看他掉進谷底之後能反彈多高。
可以說，困境是一個人的試金石。
有的人經過谷底反彈，人生開始持續上揚；有的人一直滑到深淵，也沒能彈上來。
但我們不能無所作為，被動的等待至暗時刻的到來。這麼做的人，就是拿自己的人生做一場豪賭。
你要知道，人的心理承受能力是有極限的，當挫折超過了你的承受極限，就會開始崩潰，並對人生失去信心，開始安於現狀。
只有主動出擊，才能將自己的人生牢牢掌控在手中。
因此，這裡分享幾個經驗，能提升你的「觸底反彈」能力。
（1）不要抱怨
有些人一遇到挫折就開始抱怨，並將不滿的原因歸咎於外界因素。
比如：
收入低是因為老闆摳門；
和對象分手，是ta不體貼、自私、拜金；
經常跳槽是因為公司太爛。
但你自身的問題一直沒有解決，因此同樣的結局持續上演，在同樣的地方跌倒多次。
（2）做自己能夠掌控的事
你要知道，外部環境是很難改變的，而且你怎麼逃避也沒用。
我們唯一能做的，就是做好自己能夠掌控的事。
盡最大努力把這部分事情做好，即使失敗，起碼你盡力了。這就是盡人事，聽天命。
哪些事是受自己掌控呢？
最簡單的就是與自己有關的，比如自我提升，運動健身，早睡早起等等。
坦白說，我一步步變強的過程中，就是專注於自己能夠掌控的事，堅持閱讀、健身、寫作。
2、強烈的自我驅動
我們總是羨慕那些厲害的人，為什麼他們能持續的做一件事，為什麼有源源不竭的動力，為什麼總是充滿熱情。
其實，那些厲害的人，很多時候只是比其他人有著更強烈的動機。
動機就像內燃機裡的汽油，只要一點火星，就會爆發出強大的驅動力。
假如你不清楚自己做某事的動機，那麼很可能三天打魚兩天曬網。
比如說，很多人為了養成讀書的習慣，付費加入閱讀訓練營，剛開始幾天還能準時打卡，後來開始慢慢懈怠，最後不了了之。
那麼，如何激發自己的內部動機呢？
這裡分享一個方法：把一件事當成自己的使命去做。
先提一個問題，你是如何看待自己工作呢？
據我瞭解，很多人只是把工作當成任務，完成即可。“
反正是給老闆做事，差不多就行了”。抱著這種完成任務的心態，無法在工作中找到熱情，也很難做出成就。
而那些抱著「主人公心態」的人，把工作當成自己的事業，所以他們無時無刻不再思考，如何能夠做的更好。
舉一個我自己的例子。（臉不要了，哈哈哈）
我剛進新媒體公司時，也在做自己的公眾號，因為沒有經驗，啥都不懂。
所以自己掏錢去學寫作，學賬號運營、學漲粉技巧，學社群營銷。
我很清楚，雖然我不可能一直待在公司，但學習的這些技能，將來都是獨立運營自己公眾號的基礎。
因此，我把公司的賬號當成自己的去運營，不斷尋求突破，雖然經常加班，但並不覺得委屈和辛苦，畢竟這是自己的事業。
當我的能力獲得長足的提升後，我離開了公司，成為一名自由職業者。
很明顯，你也可以找到這樣一件事，把它和你的人生拼接起來。
人就是這樣，給別人做事，總會偷懶，不怎麼上心。當你給自己做事，就會充滿激情，付出100%的努力。
3、不要給自己貼標籤
很多人一遇到困難時，就會自我否定，常產生「我很笨」「我很失敗」的想法。
比如說：
一次考研失敗，會覺得自己很差勁；
被喜歡的人拒絕了，覺得沒人願意喜歡自己；
畢業幾年，應屆生工資都比自己高很多，我真是個loser。
時間一長，這些想法就會形成各種標籤，每一個標籤，都是在自我設限，從此會讓你寸步難行。
心理學上有個自我實現的預言，假如你持有某種想法，會喚起相應的行動，而行動的結果會接近你原先的預想。
假如你覺得自己的人生沒有希望，你就會採取消極不作為的行動，反正再努力都無法改變，最後你的人生必將一事無成。
因此，要學會接納自己的不足，和自己和解。
一件事情，沒有誰敢保證100%成功，因為成功受個人和外界因素共同影響。
所以，失敗一次再正常不過了，並不能因為一次的失敗而否定自己。
我開始寫作的前半年，幾乎沒有什麼點贊，難道代表我不適合吃寫作這行飯麼？
並不能，對吧。
這也是我想告訴你的，當你出現「我不行」「我很失敗」這樣的想法時，就要警惕了。
只有撕掉身上的標籤，才會重拾再來一次的勇氣 ，也只有持續的練習與反思，才能帶來能力上的進步。
最後，總結一下，要怎樣做才能變強。
第一，是獲得「觸底反彈」的能力，這就要求我們不要抱怨，不要被動的等待至暗時刻的到來，要做好自己能夠掌控的事。
第二，是強烈的自我驅動 ，把一件事當成自己的使命去做。
第三，不要給自己貼標籤，學會接納失敗，接納自己。
以上，就是我想告訴你的，願我們都能迎來屬於自己的高光時刻。
對了，最後介紹一下我自己。
我是小鳴，曾是一個迷茫頹廢的學渣，期間走過很多彎路，後來才開始努力奮進，不到兩年時間，我成了一名自由職業者。
我還有個公眾號，叫「小鳴日記」，只分享對你有用的成長乾貨，每篇文章都是我用心敲出來的，每個讀者的留言我都會耐心回覆。
當然，還有一些成長福利送給你，比如：
收藏了9w+次的精品書單；
普通人可以做的靠譜副業推薦；
職場技能禮包（ps+ppt+excel+pr）；
如何走出迷茫，找到自己的人生目標。
