新華社銀川10月13日電（記者靳赫、羅毓）李晨曦深吸一口氣，側身，右手舉槍過頭頂，然後緩緩降槍瞄準，輕輕釦動扳機後，一槍命中靶心。
這名今年15歲的女孩來自寧夏回族自治區銀川市靈武市，上初二時，李晨曦抱著打發課餘時間的心態加入了靈武市業餘體校射擊隊，初次接觸到射擊運動。“當時沒多想，就覺得挺新鮮。”李晨曦說，因為剛入門，當時沒啥壓力，就當打著玩。
日常生活中，射擊運動並不像足球、籃球等運動一樣常見，許多青少年和李晨曦一樣，出於新鮮與射擊運動結緣。然而，作為體育競技項目，射擊運動對運動員的體能、平衡能力、心理穩定程度等有著較高的要求，日常訓練強度往往和這些青少年預想的不同。
據李晨曦的教練季剛介紹，射擊隊幾乎每天都要訓練兩個半小時，耐力長跑、啞鈴操、半蹲、平衡訓練、持久舉槍等只能算熱身，其餘80%的時間裡要不停地打槍，一天要打滿200發。寒暑假和賽前集訓期間，每天訓練時長甚至要達到8小時，訓練強度也要加倍。
長久機械地握槍訓練讓李晨曦右手虎口和手腕長滿繭子，胳膊痠痛也是常有的事。李晨曦回憶說，一次她練習倒立，胳膊因痠痛使不上勁，結果一頭栽在地上，疼得她大叫，還留下了心理陰影，此後倒立訓練都需要教練拎著她雙腿輔助完成。
同樣被磨礪的還有心態。“有次訓練我打得特別差，心態崩了，教練就讓我喊一嗓子發洩出來，誰知道我一喊就哭了。”李晨曦說，哭完情緒平復下來，她才找回了狀態，這種情況經歷多了，她感覺內心也慢慢變得強大。
在日復一日的訓練中，李晨曦一點點成長，努力最終結出碩果。在前段時間舉辦的寧夏青少年射擊錦標賽上，她以536環的成績在女子乙組10米氣手槍比賽中一舉奪冠。每次在訓練或比賽中打出好成績，李晨曦就會感覺到滿滿的成就感，這讓這個曾經自卑、性格內向還不愛笑的女孩越來越開朗。
李晨曦的變化不止於此。從小不愛運動的她一直體弱多病，一跑步就臉色發紫，甚至連體育課上的1000米跑步測試老師也不敢讓她參加。加入射擊隊後，長期有規律的訓練讓她在跑完2000米後也只是臉色微微泛紅。“感覺整個人的狀態都和以前不一樣了。我深深喜歡上了這項運動，以後打算上體校，往職業方向發展。”她說。
寧夏體育局青少年體育處調研員盧偉說，射擊是我國的優勢體育項目之一，但由於相對小眾，許多人對這項運動並不瞭解。其實，這項運動對於提高青少年身體、心理素質具有十分積極的作用。為降低運動門檻，寧夏在區內所有縣區組建了射擊隊，在青少年群體中大力推廣射擊運動，讓更多人能夠接觸到、喜愛上這項運動。
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