“心胸坦荡，体健寿长”
春季是过渡季节，冷暖空气势力相当，气候干燥，气温多变，过敏原增多，人们防御能力差，容易引起咳嗽现象。
春咳主要以以下因素引起：
○ 支气管炎
○ 呼吸道感染
○ 冷空气刺激
春季咳嗽一般以清热化痰，养阴润肺为主。这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状，此即为“春咳”。
下面就跟大家推荐几款清凉止咳的饮品，有机会可以尝试一下哦~
罗汉果饮：润肺利咽
罗汉果
别名拉汗果、假苦瓜、金不换。
性凉，味甘。归肺、大肠经。
罗汉具有清热润肺，利咽开音的作用，对于肺热燥咳尤其适宜，对普通的咽喉干痒、疼痛、失声，都有很好的改善效果。
搭配雪梨或金银花：可以用罗汉果直接泡水喝，就有止咳开嗓的作用;也可以用罗汉果和雪梨(去芯切块)，煮水喝，要炖煮至雪梨软烂为止，养阴生津、润燥止咳效果更好。
早起感觉喉咙有痰，嗓子不舒服，用罗汉果搭配金银花更适合，可以帮助清热生津，清咽亮嗓。
麦冬玉竹粥：缓解干咳
麦冬
别名：麦门冬、沿阶草、不死药、禹余粮
性微寒，味甘、微苦。归心、肺、胃经。
玉竹
别名：玉参、尾参、铃当菜
性凉，味甘。归肺经、大肠经
春天干咳，这时候可以煮一碗麦冬玉竹粥。麦冬养阴润肺、益胃生津、清心除烦，玉竹养阴润燥、生津止渴，对肺燥干咳、口干咽痛、心烦失眠等症状都十分有效。
可以加红枣或冰糖：麦冬、玉竹都是味甘滋润之品，煮粥后味道可能过于清淡，可以加几颗红枣或两粒冰糖，这样一碗润燥止咳粥就很完美了。
雪梨膏：调养润肺
雪梨膏有生津润肺、清热化痰之效。食用也很方便，每次一勺，直接含服或是兑水喝均可。
自制雪梨膏很简单：将雪梨洗净后去芯捣成汁(约一斤)，然后放入锅中，用小火熬成稀糊状，再将蜂蜜倒入(约四两)，熬成膏状盛在干净的玻璃容器内即可。
六汁饮：润燥饮品
如果感觉皮肤干燥、阴虚燥咳，可以榨点“六汁饮”喝。六汁饮清凉下火、去燥止咳，所以如果是着凉感冒咳嗽或是体质寒凉的人就不适合喝了。
记得要用鲜品：取雪梨1个(去芯)，鲜藕、荸荠、白萝卜、甘蔗、鲜百合各30克，榨汁后混匀食用即可。
小编提醒
春季空中花粉柳絮飘扬，如果是易过敏体质要记得带上口罩。最近天气逐渐变热，防晒霜也要用起来啦~
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