大青馬
強迫自己忘記他，別無他法！十多年的感情還是破裂了，說明你們感情已經沒有了，或者有了無法解決的矛盾！那麼再去眷戀已經沒有任何實際意義了。痛苦是再所難免的，養的寵物丟了我們都會悲傷，何況是相愛了十幾年的人呢？
我曾經有一個相戀兩年的戀人，因為家庭的問題分手了，我也曾經非常痛苦壓抑，呼吸都覺得痛苦，天天都沉浸在回憶裡，活在痛苦和悔恨中。可是不管我再想他，都沒有任何實際作用了，我知道自己這樣下去只會讓自己痛苦，影響自己的生活。而他呢，也許已經開始了新的戀情，和別人說著甜言蜜語，把別人擁入懷裡，甚至他已經成了別人的老公。所以我還為他痛苦做什麼？我強迫自己不再去想他，我們有緣無分，他不過是我生命的過客，曾經擁有過就好了。慢慢地我開始放下他了，現在我已經基本不會想起他了，也不會為了他痛苦了，只希望他能好好地就好了。
失去的東西總是讓我們更加的懷念，擁有的東西卻不知道去珍惜。人之所以痛苦是因為擁有太多的執念，放下了也就不會痛苦了。
北海八妹
如何面對？十多年的感情已入了心，那種卑微的挽留為了愛，為了那份初心，你付出了，你心有不甘，你撕心裂肺的痛，難以言說，真得理解你，抱抱你!
你知道嗎？一個28年的感情以後，逼著離開，也是經歷了卑微的挽留，經歷了生死劫，最後痛苦的離開，搭上半條命。你聽到後會怎樣想？
慢慢的隨著時間推移，她看淡了走出來了，自己療傷自己的滋味，只有自己知道，明明是對方的錯，卻讓她深嘗苦果，命運開了個大大的玩笑。時間是治癒一切的良藥，熬過去就是春暖花開。
直面面對，經歷了就會成長，等熬過了這段時間，回頭看看，一切都不那麼重要了，又一個全新的自己，奔向生活，活出自己。
勸人的言語只是勸了外表，勸不了內心，拯救你的還是自己，希望你很快走出來，活出個樣兒來，讓那個他看看。
活出自己，世界是你的。
沐陽談心
世間用卑微得來的愛，本就不會長久。題主願意結束這段卑微的愛，說明在這段感情裡你並不快樂，很壓抑，能夠解脫出來也是一種幸運。
* 愛的太卑微，人容易疲倦，心也會累，所以你不會快樂。
*卑微的愛是自己單方面的付出。愛情是雙方的，需要對方的回應。
*在感情裡你愛得失去自我，連自己都忽視了自己的存在，還指望對方在乎你嗎？
所以卑微的感情是不會長久的，感情裡不能仰視對方，一直得不到對方的關懷和回應，那麼結束這段感情也是明智的選擇。
題主當下要做的是：說服、開導自己，做到從這段感情中徹底抽離出來。既然選擇了離開，就不要再留戀。想想你這麼多年的壓抑終將解脫，你應該放鬆才是。
*多出去走走，看看這個繁華的世界，讓萬物的美好代替你心裡的失落。
*冷靜下來分析你這段感情，一段讓自己心痛的感情留著只會自己受傷害。
*多找朋友談談心，把內心的委屈都說出來，憋在心裡容易產生抑鬱情緒。
*試著尋找真正屬於你的感情，不要對愛情失望，世間從來不缺乏真愛，要相信愛的存在。
時間可以治癒傷疤，但是過程比較痛苦。希望題主認清事實，用解脫卑微感情的放鬆心態開始新的生活，過去的終究會過去。
