觀察一個人，再沒有比觀察他的眼睛更好的了。你注意保護自己的眼睛了嗎？
天天拿著手機，
你的眼睛還好嗎？
散光測試
1、如果散光表各向線條粗細均勻，表明無散光現象。
2、如果發現散光表中某一線條黑而清晰，說明有散光的可能。
黃斑變性測試
1、把方格表放在視平線30cm的距離，光線要清晰及平均；
2、用手蓋著左眼，右眼凝視方格表中心點；
3、當凝視中心點時，方格表中心區出現空缺或曲線，就可能是眼底出現毛病的徵兆。
4、重複步驟1至2檢查左眼。
近視測試
1、沒有近視的人看到的是愛因斯坦。
2、近視的人看到的是瑪麗蓮·夢露。
色盲測試
1、正常者能讀出6，紅綠色盲者及紅綠色弱者讀成5，全色盲什麼都看不出來。
2、正常人什麼都看不出來。
老花測試
1、遮住一眼，紅綠背景上的同行字母應一樣黑。
2、若綠底字更清晰為出現老花或度數過矯。
3、紅色清楚是度數過低，或出現近視。
緩解眼部疲勞，學學國醫大師這兩招
如今智能手機、電腦越來越普及，眼睛用得也比以前多。看不清、視力模糊的情況真的不少，國醫大師賀普仁教授介紹了一個保健方法，簡單實用，還不花錢！
▲賀普仁 首屆國醫大師、首都醫科大學附屬北京中醫醫院針灸中心教授
一、轉睛功：通眼睛血脈、預防白內障
方法很簡單，就是雙目微閉，全身放鬆，轉眼球，先順時針轉36次，再逆時針轉36次。
▲ 賀普仁教授示範轉睛功
這樣長期堅持鍛鍊，對很多眼病都有療效，不僅僅是白內障，老花眼、近視眼都有治療和預防的作用。
“這種功法使局部的經絡通暢，氣血運行加快，有些廢物隨時隨地就吸收了，這樣白內障就形成不起來。”賀普仁說。
轉睛是自古以來就有的養眼方法，古人認為這樣可以疏通眼睛中的絡脈，化除“瘀滯”。
現代醫學也發現，轉睛可以促進眼睛內部微血管擴張和血液循環，從而改善晶狀體的新陳代謝，促進病變和滲出物的吸收，有助於早中期白內障的控制。
二、按承泣穴：防老花眼
用食指按住承泣穴（目視正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的這個點），反覆揉搓。
▲ 賀普仁教授示範按承泣穴
早在47歲那一年，賀普仁眼睛就發花，視力減退，配過150度的老花鏡來看書。為了中止老花眼，賀普仁每天經常按揉承泣穴，這對眼睛供血有幫助。
【來源：中國視覺物語、廈門日報】
