願每一個單親孩子都能被這個世界溫柔以待。
“我累了，身心俱疲的那種累。現在婚姻對我的誘惑度是0，甚至是負數，所以我選擇離婚。既然孩子他爸不合格，那就不要了。現在我要好好完成身為一個媽媽的責任與義務，好好養育孩子。至於我作為女人自身的悲喜幸福，已經不重要了。”
朋友在離婚後的一段時間裡，仍然對生活抱有希望。
可現實是，孩子幼兒園親子運動會要求爸爸參加，當全班只有她一個媽媽帶著孩子參加時，孩子在眾人面前大哭：“小朋友們都是爸爸來參加，為什麼只有我一個人沒有爸爸？我就要爸爸來……”
面對孩子任性的哭鬧和眾人異樣的眼光，朋友開始變得自卑、懦弱，甚至有些祥林嫂，逢人就吐槽、抱怨：
我天天為了孩子累死累活的，孩子還這麼不懂事、不知足，對得起我嗎？
要怪就怪那不爭氣的爸爸，現在我們娘倆過成這樣，全都是他的錯，路上隨便找個男人都比他強上百倍千倍。
當初真不應該生下孩子，這樣我也不會變成黃臉婆，還失去自己的人生。
在這種家庭環境下長大的孩子，真是挺不幸的。
一、單親是壓力的源頭
中國大百科全書給單親家庭下的定義：單親家庭是指由父親或母親一方與未婚子女共同構成的家庭。
單親家庭之所以大量存在，除了父母一方死亡、夫妻長期兩地分居、非婚生子女以及被拋棄的孩子之外，最主要的原因應該是離婚造成的。
根據2019年數據統計，中國的離婚率高居世界第一，已經連續15年上漲，僅僅2019年三季度全國登記離婚人數就有310.4萬對。隨著離婚率的攀升，離異家庭的數量也在大幅度增加。
父母的選擇本身沒有對錯之分，但因為一些生活和社會環境帶來的壓力與偏見，可能會給孩子帶來極大的心理壓力；同時，單親家庭的父母，既要當媽又要當爸，承受的壓力也要比雙親家庭的父母大得多。
二、真正傷害孩子的是家庭氛圍和社會偏見
單親家庭對孩子的影響要從兩個方面來分析，一個是家庭的氛圍，一個則是社會的偏見。
1、真正傷害孩子的是家庭氛圍，而不是單親家庭這種家庭形態。
作家池莉曾經為了不影響女兒中考，刻意隱瞞了協議離婚的事實。直到女兒考上高中，她才小心翼翼地告訴女兒離婚的事情，沒想到女兒早就知道了，還反過來安慰她：“如果婚姻不和諧，離婚對大家都好。”
雖然和丈夫離婚了，但對於孩子的父親，池莉並無多少怨恨。她說：“孩子的父親，他當然也是這個家庭的重要組成部分。他與我共同撫養孩子，音樂與繪畫方面的才藝，他對孩子影響更大；為孩子營造這片綠色森林，他也付出了不少心血。我們這個家庭，對於孩子來說是唯一的，是她的草原牧場。”
正因為有了這麼和諧的家庭氛圍，池莉的女兒身心健康，學習快樂又成績優秀，而且非常善解人意。在申請英國C.C高中的時候，池莉的女兒更是憑一己之力完成了學校選擇、和校長溝通、網上應考、準備簽證材料的一條龍工作。
其實父母相不相愛，孩子是知道的，但不幸福的家庭氛圍才是傷害孩子的根本。如果父母雙方能心平氣和的協商好，分開之後共同撫養孩子的策略和計劃，帶孩子的一方對單親環境適應良好，這樣，單親孩子和雙親孩子顯然不會有什麼太大的差異。
有一項調查顯示，影響孩子成長的最大因素是他們受到的養育質量。也就是說，影響孩子健康成長的根源是低質量的養育水平、高頻率的衝突事件、有不良的心理問題等，而絕非單親本身。單親只是現象和背景，不是問題的主要原因。
2、社會對單親家庭的負面、刻板偏見，會傷害孩子的身心健康。
究竟是什麼在傷害單親家庭的孩子呢？是社會對傳統家庭的執念和基於這種執念產生的偏見，甚至是對一些單親家庭的孤立和排擠。比如：
“單親家庭的孩子心裡很脆弱，都渴望愛與被愛。跟這種人相處，會很累吧。”
“單親家庭的孩子是不是容易心理變態？很多殺人犯都是單親啊！”
“單親家庭的孩子控制慾超強，跟他在一起一定會很辛苦。”
“跟單親家庭的孩子結婚，是不是更容易離婚，我的孩子一定不能找單親家庭出來的孩子。”
中國自古以來就信奉“家和萬事興”，對家庭形式完整的推崇和執著，讓太多人認為：父母共同撫養長大的孩子才是健康、正常、可靠的；單親家庭長大的孩子會偏執、心理扭曲、人格有問題。
對於單親家庭的孩子來說，可怕的不是生長在單親家庭環境裡，而是那些戴著有色眼鏡的人為他們營造的充滿偏見的環境，這樣的環境對孩子的性格成長有著巨大的衝擊力，有些傷害甚至是不可逆的。
三、單親家庭如何讓愛不缺席
實際上，社會上有很多單親家庭把孩子帶得非常優秀，比如美國前總統奧巴馬、克林頓，比如我們熟悉的周杰倫、張鈞甯、孫儷等。
比起另一半是否缺席，單親家庭裡的父母是否優秀、樂觀、堅強，是影響孩子成長更重要的因素。
那麼，單親家庭如何做到讓愛不缺席？作為單親父母，應該怎樣在生活中引導和教育孩子呢？具體可以參考以下4種做法：
1、以身作則，為孩子創造良好的家庭氛圍。
不管是再婚或是堅持單親狀態，會影響孩子的是你對孩子的態度以及你作為孩子的父母的榜樣力量。
你可以和孩子認真交流家庭現狀，列出家庭現在擁有的優勢和存在的問題，家庭每個成員能夠為增加優勢和改進問題貢獻什麼樣的力量。
你可以和孩子一起制定家庭三個月、半年小目標，一年大目標，個人短期和長期目標，獎懲原則和激勵措施等。所有這些做法的目的是為孩子創造一個良好的家庭氛圍，這很重要。
臺灣演員張鈞甯的父母在她小學三年級時離婚，爸爸另組家庭，留下她與媽媽、姐姐相依為命。
她的媽媽曾經分享過離婚時的心路狀態：“來不及收拾震撼，首先想到的是兩個女兒是否受傷，而家的溫暖必須繼續，廚房炒菜的聲音要依然有力，餐桌前的談笑聲要依然響亮。我努力讓家沒有改變，只是這個家從此少了一個人回來吃飯。”
正是受媽媽教育的影響，張鈞甯才能靠自己的努力闖出一片天地來，甚至被網友評論為：“一個人活成了千萬人的夢想。”
童話大王鄭淵潔說：“獨立的母親始終都在給孩子樹立對待生活最正確的態度，正直、勇敢、堅強、善良。這些都是孩子一生最寶貴的財富。”
2、共同面對，讓孩子學習承擔家庭責任。
你可以將自己在生活和工作中面臨的問題和困境分享給孩子，讓孩子真實面對生活體驗，一起坦然面對所有挑戰。
你可以邀請孩子一起參與、決策家庭的重大事務，放心大膽地讓孩子去做力所能及的事情，承擔家庭責任。多鼓勵、多肯定他們，從而培養孩子的責任意識和獨立能力。
暢銷書作家馬爾科姆.格拉德威爾說：“失去父親或母親也能成為一個強有力的推動劑，促使孩子變得更堅強、更獨立和更具有創造性。”
3、積極參與，培養孩子多元化的興趣愛好。
你可以陪孩子看看演出、聽聽講座、欣賞藝術展，也可以陪孩子一起旅行、一起閱讀，一起做有趣的親子游戲。
你可以帶孩子多參加一些適合他的社交活動和社會實踐活動，為孩子營造良好的文化氛圍，培養孩子多元化的興趣愛好，開拓孩子的心胸和視野。與此同時，提升作為家長的性情修養，讓孩子和自己都能擁有積極健康的生活狀態。
4、年齡小的孩子，可以藉助一些工具來幫助理解離婚。
孩子年齡太小，他可能無法理解自己的家為什麼跟好朋友的家不太一樣，不能理解為什麼爸爸和媽媽不住在一起……當孩子困惑時，你可以嘗試這樣跟孩子說：
“寶貝，現在爸爸沒有和我們住在一起，你可能會覺得有些困惑。但是你要記住，雖然爸爸沒有和我們住在一起，爸爸依然很愛很愛你。如果你想爸爸的時候，可以給爸爸打電話、發語音，可以約爸爸見面，告訴爸爸你的想法。”
“寶貝，現在爸爸媽媽沒有住在一起，但這不是你的責任和錯誤。無論是爸爸還是媽媽，都一樣的愛你。爸爸和媽媽都希望能夠陪伴你一起長大，你有任何開心/不開心的事情可以跟我們分享，我們永遠都是你的家人。”
此外，如果你覺得難以開口，你還可以藉助一些工具，比如繪本。繪本通過兒童的視角和語言，用最簡單樸素的方式解答人生的問題和困擾。其實繪本不僅適合孩子，也適合成年人。繪本有治癒心靈的力量。
這裡重點推薦一本書：《媽媽家，爸爸家》。
這本繪本的作者就是一個單親家庭的媽媽，她為女兒創作了這本書。故事講了一個叫“小豆丁”的孩子，他不理解為什麼別人的爸爸媽媽住在一起，而自己卻爸爸一個家，媽媽一個家。後來，他認識了一隻帶翅膀的魚，小飛魚帶他去見了住在森林裡的鳥兒爸爸和住在水裡的魚兒媽媽。
這讓小豆丁明白了爸爸媽媽各有各的生活空間，他們只有在各自的空間裡生活才會快樂；如果勉強住在一起，就會有一方失去快樂。
同時，這個故事也告訴孩子，儘管父母不住在一起，但是父母對他的愛是不變的，他依然能收到來自雙方滿滿的愛意，還能感受到來自兩個不同家庭的溫暖。
讀這本繪本時，我想起泰戈爾的一句話，“世界上最遙遠的距離，是飛鳥與魚的距離，一個在天，一個卻深潛海底。”曾經我以為這是悽美的愛情故事，但現在看來，也許飛鳥和魚都有著各自的幸福呢。
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媽媽的紅沙發
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媽媽爸爸不住在一起了
四、結語
如果父母內心豐盈並能把正能量傳達給孩子，孩子內心的缺失感自然不會太強，反而可以用平和、積極的態度看待和接納父母離婚這件事。
只要單親父母願意花時間和精力去陪伴自己的孩子，並且與孩子建立起充滿愛的情感鏈接，孩子一樣能擁有健康積極的心態，孩子一樣可以優秀、光芒四射。
最後，願每一個單親孩子都能被這個世界溫柔以待。
80後全職寶媽，愛孩子，愛生活，願與你分享這個星球的溫暖與美好。關注我，一起做溫柔、有趣的人。
