隨著現在生活節奏加快，生活壓力越來越大。連續的加班應酬以及不規律的飲食習慣早已成為都市年輕人的常態。近年來，有許多病症都趨向於年輕化。高血壓、高血糖、高血脂等常見病也不單單發生在老年人身上。年輕人的患病率也逐年增高。
現階段，年齡處於19歲到35歲之間的均稱為青年。也就是說，只要你在這個年齡段，不論你是結婚生子還是工作學習，可以稱之為青年。身體是革命的本錢，保持身體健康。這不僅僅是愛自己的表現，更是一種擔當與責任。
現在有很多年輕人都仗著自己年輕，過度地透支著自己的身體。熬夜加班、暴飲暴食、生活習慣極其不規律。他們中的大部分認為這些沒什麼大不了的，根本不在意這些給身體所帶來的危險性。有一個好身體是完成所有目標的一個起點。
我們都知道在本該奮鬥的年紀，就不要選擇安逸。我們在為了生活而奮鬥的同時，一定要注意自己的身體健康。當今社會，越來越多的疾病年輕化。這使得許多年輕人的身體早早地就處在了亞健康狀況，作為自己今後的生活埋下了很大隱患。
我的一位高中同學，在大學畢業後就去了一家民企上班。他今年大概30歲了吧。他每天辛勤努力地工作，因為他需要撐起一個家庭。自從他工作以後，體育鍛煉基本成了奢望。在辦公桌前一坐就是一天，加班到深夜是常態，有時晚上還會去陪老闆應酬。
由於缺乏體育鍛煉，他的體重也日漸飆升。記得剛畢業時，他的身高大約在一米七左右，體重在120斤左右。但在參加工作以後，他明顯發福，現在他體重已經有160斤了。在一次醫院的體檢過程中發現，他的血壓、血脂和血糖都有些偏高。他覺得自己還年輕，這些根本就要放在心上。因此，也沒當回事。
直到有一天，他下班回家。剛到家口到胸口疼，並且呼吸困難。在等待救助的過程中，發生了心臟驟停的現象。最後，在鄰居的幫助下送往了醫院。到達醫院以後，醫生檢查發現是突發急性心梗。好在送來的及時，醫生緊急疏通了血管，把他從鬼門關拉了回來。
三高不再是老年人的專屬了，年輕人患三高的概率也很高。但是，關於年輕人也會患三高這件事情很多人是不重視的。他們對三高也十分的不以為然。這就導致了許多年輕人三高初期不會足夠的重視，等到發展嚴重了才追悔莫及。
三高對於我們健康來說是一種無形的殺手。如果血糖、血脂、血壓長時間處於偏高狀態，我得到及時的控制是很容易引起心腦血管等疾病的。現在的很多年輕人健康意識淡薄，認為自己還年輕，什麼事情都不放在心上。
其實，無論你年齡有多大，定時體檢都是非常有必要的。一旦發現身體有異常，及時調理是很關鍵的。當然，在日常生活中我們一定要做好充足的預防準備。注意自己的飲食，戒菸戒酒：提高自己的工作效率，減少熬夜時間；每天進行適當的體育鍛煉。上班族每天可以在上班過程中慢跑，或者在辦公室裡做一些簡單的運動。只有自己身體好了，才可以更好地為自己想要的生活而奮鬥。
對於社會來說，年輕人是最新鮮的血液。青年強則國家強，讓我們為中華民族奉獻自己的力量吧！
