如何才能讓人更快樂一點呢？一個比較簡單的方法就是：撫摸；當別人撫摸你，當你撫摸別人，在你們彼此之間就創造了一種溝通，一種體驗，而這種互動可以產生幸福快樂！
彼此撫摸
每天早上上班見到同事說：早上好！而在說的同時如果再增加一項，彼此握手，那幸福感會加倍。
握手
當然有時候，沒有別人，或者條件不允許你撫摸別人，也可以撫摸自己，同樣也可以增加自己的快樂，而人對快樂感受最敏感的部位是手心，請將你的左手與右手相對，接觸和撫摸雙手的手心，增加一些力量，再增加一些速度，你會感覺到更加的快樂，這個掌聲不是給我的，而是給你自己的。
自我撫摸
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