坐月子讓不少寶媽苦不堪言，但如果碰到了這個月份，才是真的苦。
執筆：邵菲
編輯：壹拾貳
定稿：蘇子後
坐月子是我國的傳統習俗，但是想要坐好卻有諸多的禁忌，尤其是碰到了不好的月份，寶媽可就要遭大罪了。
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夏天坐月子最遭罪？不，這兩個月才是
傳統月子觀強調寶媽要注意保暖不能吹風，因而人們普遍認為夏天坐月子最為難熬。
幸孕姐的表姐當初懷孕的時候，推算預產期在7、8月份，一想到大夏天不能吹空調，還需要穿長衣長袖，可把她愁壞了。
不過，表姐的婆婆卻在寬慰她，夏天坐月子還不是最痛苦的，一、二月份坐月子才是真受罪。表姐對此表示疑問，而婆婆給出的理由，讓她瞬間沒那麼憂傷了。
為什麼一、二月份坐月子最遭罪？
1、傷口恢復速度慢
冬天的時候，人體的新陳代謝減緩，因而無論是剖腹產還是經歷過側切或撕裂之痛的寶媽，其傷口恢復速度都比較慢。恢復的時間被拉長，不僅身體疼，對生活也極不方便。
冬天的時候洗澡不太方便，寶媽稍不注意就可能會著涼感冒。而晚上給寶寶餵奶，少穿一件衣服也有可能會著涼。
2、飲食選擇範圍小
冬天是萬物沉寂的時候，此時應季的蔬菜、瓜果種類較少，因而食材的選擇範圍較小，可能寶媽想吃的食物沒有，而某些高營養的食物也無法買到，這樣，就很難滿足口腹之慾了。
3、逢年過節串門多
一般，二月份都恰逢過年時節，而我國素來就有過年走親戚拜年的習俗，如果哪家添了一個孩子則是喜上加喜，更加要拜訪了。
但是寶媽和孩子最需要的就是休息，過多的串門勢必會影響到她們休息。而人來人往的，也會存在一些健康方面的不利隱患。
4、受照顧度不足
過年時節，每家每戶除了串門之外，還會在各方面做諸多的準備，這樣一來，家人的精力就會被分散出去，忙起來了可能就會忽視寶媽的一些需求。
此時，寶媽身體上的不適可能沒及時得到緩解，心理上的不舒服又陡增，自然不利於產後恢復。
坐月子這件事，其實無論是在哪個月都挺受罪，而夏天快到了，如何能在夏天坐月子少遭罪呢？
四“不”原則
衣——不能捂
女性產後皮膚的排洩能力增加，如果此時捂著，就會導致大量的汗漬堆積，引發細菌大量滋生。
此外，還會妨礙體溫的散發，導致局部體溫升高，從而出現中暑的情況。因而，產後穿衣捂，對產婦的健康極為不利。
食——不能貪
產後飲食不可盲目的貪多，也不可貪嘴吃自己喜好但不利於母體及胎兒的食物（如油炸食品）。
建議在飲食上，寶媽多吃一些高蛋白易消化的食物，如蛋類、奶類新鮮蔬果等，少吃油膩高脂的食物。
此外母乳餵養的寶媽還可以多喝一點湯水，增加奶量。
住——不能關
同樣，寶媽的房間門窗也不要緊閉，不僅不利於空氣的流通，易導致細菌滋生，還容易導致室內溫度變高，致使寶媽出現中暑的現象。
行——不能過
產後身體還處於修復階段，如果盲目的過量活動，容易導致機體局部受損加重，從而不利於產後恢復。
建議產後不要做重活，身體運動適量走動和保健操為主。
除了要做到以上的“四不”之外，夏天坐月子還有兩點錯誤的觀念需要打破：
夏天坐月子可以開空調
寶媽在夏天坐月子容易出現中暑的情況，但相比較於吹風扇，更適合用開空調的方式來給室內降溫，並保持恆溫。
不過，溫度不宜調得過低，在25-28℃最佳，同時需要避免風口直對著寶媽和嬰兒。
夏天坐月子可以洗澡
目前最為科學的說法是：順產後3-7天（剖腹產後2周）可以在28-30℃的室溫進行淋浴，水溫在45℃左右最佳。當然，洗頭對水溫和室溫的要求同樣如此。
不過，在清洗完畢之後，需要及時的擦乾吹乾，不要讓皮膚帶著水分，避免被風寒侵襲。
