在家長看來，寶寶吃飯的問題十分重要，它直接關係著孩子的成長髮育，今天，我們要說的是---寶寶輔食。
所謂輔食，也就是寶寶從母乳向“大人飯”的過度階段，雖然寶寶剛出生的時候，母乳才是最佳“口糧”，但是隨著孩子逐漸長大，對營養的需求量也會增加，大約在孩子6個月大的時候，光吃母乳或者配方奶就已經無法滿足孩子的營養需求，必須要額外添加輔食，這個時候，怎樣讓寶寶吃好輔食，成了家長的首要任務。
前些日子，閨蜜還跟我們炫耀，她的寶貝兒子塔塔，也開始吃輔食了，剛開始沒敢給孩子別的，除了母乳就是米糊，這麼餵了一陣子，塔塔貌似著實不愛吃，每次都吃幾口，後來，閨蜜在米糊里加了點糖，別說，現在給塔塔吃輔食的時候，都不需要太費心去哄了，孩子自己就能乖乖吃了。
我當時很詫異，沒記錯塔塔也就7個月大，輔食裡怎麼可以加糖呢，閨蜜還不聽，直到我倆一起諮詢了兒科醫生，閨蜜這才意識到，不能這麼給孩子吃，否則會把孩子養廢了，同時，閨蜜也慶幸，幸虧孩子現在吃的少，一切還來得及。
怎樣讓寶寶吃好輔食？勸告：5種輔食被拉黑，給娃吃，脾虛又積食
1、糖、鹽等調味料
雖然寶寶到了添加輔食的階段，但是孩子的腸胃功能發育還不成熟，還需要適應，如果在寶寶輔食里加鹽、糖等調味料，確實可以增加孩子的食慾，但也會阻礙他們的味覺發育，同時也會增加孩子脾臟和腎臟的負擔，吃的多了，孩子就不僅是挑食、發胖等問題，還會出現積食、營養不良等，影響孩子的發育。
2、蛋清
雞蛋營養豐富確實不假，但是孩子1歲之前，是不能作為輔食給孩子吃的，因為蛋清含有的蛋白分子太小，可能會通過腸壁侵入孩子的血液，一旦真的發生了，孩子不僅腸胃和血液循環受到傷害，還可能會發生過敏等問題，不斷傷害孩子。
3、飲料
在輔食，碳酸飲料、功能性飲料，家長也許不會給孩子添加，但是果汁，很多家長不會放過，在他們看來，果汁的原料是水果，富含維生素，營養價值很高，但是水果榨汁過程中，營養會流失殆盡，剩下的大多是糖分，對孩子而言，完全是在增加脾胃的負擔，更沒什麼營養價值。
4、牛奶
哪怕是純牛奶，也不適合在寶寶1歲之前喝，因為純牛奶含有高濃度的蛋白質和礦物質，寶寶的脾胃太過稚嫩，運化能力有限，很可能會造成孩子積食生病。
5、蜂蜜
說起蜂蜜，想到的只有各種好處，潤腸通便，美容養顏等，但是在孩子1歲之前，如果吃蜂蜜，會讓蜂蜜含有肉毒桿菌破壞孩子腸胃菌群的穩定，除了造成孩子腸胃紊亂之外，還會給孩子的脾胃帶來傷害，孩子很可能會因此積食，進而生病。
怎樣讓寶寶吃好輔食？勸告家長：謹記3個原則
1、輔食種類多樣化，循序漸進。孩子的營養需求增加，但是不代表脾胃的運化能力也會增加，所以給寶寶添加輔食，要根據寶寶腸胃消化能力逐漸增加食物種類，循序漸進，保證輔食種類多樣化，如果是一成不變，反而會讓孩子喪失對食物的興趣。
2、食物從精到粗。餵養初期，寶寶的牙齒髮育還不成熟，更不要提咀嚼能力了，所以給孩子吃的食物要軟糯、好消化、有營養，也就是精細的食物，直到孩子大點了，牙齒髮育好，咀嚼能力強了，再逐漸向粗糙過度。
3、脾胃從小就要養護。很多家長都在抱怨，孩子添加輔食，就一個勁生病，積食、便秘、消化不良等輪流上陣，殊不知，這都是因為孩子沒有一個好脾胃，消化和吸收有問題，就可以給孩子喝些甜蘇末等食物調理脾胃。
當然，這也在提醒家長，從寶寶輔食開始的時候，謹記輔食添加全攻略，給對了，再爭取讓孩子在食物消化和營養吸收兩個方面不會受阻，脾胃有著足夠的能力呵護著孩子的健康發育。
