如果問最容易發胖的地方是哪裡
相信90%的人都會回答是“肚子”
正式進入了“露肉季”
牛仔褲、裙子還能穿進去嗎？
5種瘦肚子冠軍食品
今日Fox君為各位推薦的5種食物
都有“瘦小腹冠軍食品”的稱號
讓你靠“吃”輕鬆打造小蠻腰！
火龍果“清腸排便”
火龍果是治療便秘的“水果之王”，有預防便秘、降血糖、降血脂等諸多的功效。因為火龍果纖維含量高，每100克的火龍果就含3克的纖維，通便效果不錯！
莓果類“燃燒卡路里”
莓果富含維他命C，且莓果中的抗氧化素可幫助增加血液中的含氧量，促進肌肉運動，增強燃燒卡路里的效果！不妨在日常飲食中，加入藍莓、草莓、樹莓等莓果類食物，對消去肚腩肉大有幫助。
綠茶“控制食慾”
綠茶對身體好處多多，它能幫助控制血糖和食慾，含有天然的咖啡因能加速新陳代謝，也有豐富抗氧化物，是減肥時必備的天然健康食品。
酸奶“趕走脂肪”
每天一杯酸奶能幫助腸道中好菌的生長，把製造脹氣的壞菌趕走！低糖、無調味的酸奶是減肥時的好朋友，是可以滿足口腹之慾的健康小點心，酸奶中醣類和蛋白質的組成也能穩定血糖，減少多餘熱量被轉化成體脂肪儲存起來的機會。
一天一個蘋果，醫生遠離我
每天吃一個蘋果不僅能預防多種疾病，還具有減輕體重的功效。這是因為蘋果含有豐富的膳食纖維和多酚類化合物，它們能促進腸道內有益菌的生長，拯救“大腹便便”的你。
吃得少不如吃得巧
儘量不吃垃圾食品
平坦小腹指日可待
分享到:
