每年的4月20日是“世界痛風日”，這是因為血尿酸的正常值是420umol/L，高於420umol/L就被稱之為高尿酸血癥。因此防治痛風要記住“420”。
你有多瞭解痛風呢？答答下面這些問題就知道了！
痛風是什麼
所謂痛風，是由尿酸鹽沉積導致的一種晶體相關性關節病，病因是高尿酸血癥，屬代謝性風溼病範疇。痛風可併發腎臟病變，嚴重者可出現關節破壞、腎功能損害，常伴發高脂血症、高血壓病、糖尿病、動脈硬化及冠心病等。患有痛風，就要及時正規治療，做好症狀管理和預防。
正確認識痛風
01 高尿酸≠痛風
痛風是由於遺傳或飲食習慣等引起尿酸排洩減少和嘌呤代謝障礙所致，臨床上以高尿酸血癥致尿酸結晶在關節腔內沉積而引起反覆發作的關節紅腫疼痛，此為痛風性關節炎發作期的主要症狀。
數據調查顯示，大約5%-12%的高尿酸血癥會最終發展為痛風。因此，高尿酸血癥是痛風的基礎，而並不等同於痛風，但高尿酸是埋藏在體內的“痛風炸彈”。
02 關節痛≠痛風
無明顯誘因（如外傷）下的關節疼痛和（或）腫脹是多種自身免疫性疾病的共同表現。如有高尿酸血癥病史的患者，出現反覆發作性的單個關節的紅腫、疼痛，考慮為痛風的可能性大，但具體的診斷需臨床醫師鑑別，切不可自行診斷，以免耽誤病情。
03 痛風消炎≠服用抗生素
痛風在急性期表現為關節，特別是足蹠趾關節的紅腫疼痛，治療主要以抗炎鎮痛為主，但很多人走進了一個誤區，抗炎即服用抗生素消除炎症，這種觀念是錯誤的，請停止使用您手中的抗生素類藥物治療痛風。
患有痛風！怎麼辦？
一、調整飲食結構
高尿酸血癥及痛風患者醫生通常會給出建議：日常要食用低嘌呤的食物。
1.避免食用含嘌呤較高的食物：
動物內臟，如如豬肝、雞心、豬肚、豬大腸等，另外骨頭湯和肉湯等也需注意；
海鮮類，如鳳尾魚、沙丁魚、牡蠣、蛤蜊、乾貝等；
酒類，尤其是啤酒，其次是黃酒、紅酒、白酒；
豆類如豌豆、扁豆，蔬菜中的菠菜、龍鬚菜、菜花等也屬於中等嘌呤類食物。
2.食用低嘌呤食物，如穀物、澱粉類如饅頭、麵包、麵條等；低脂乳製品如牛奶、酸奶等；優質蛋白類如雞蛋可食用部分。
那平時該怎樣“管住嘴”？這裡有一份原廣東省中醫院專家整理的《常見食物嘌呤含量表格》，給大家一個參考！
二、遠離誘發因素
避免一次性大量食用富含果糖的飲料；部分藥物也會導致尿酸升高如噻嗪類利尿劑、環孢素等；另外，如吸菸、熬夜等不良生活習慣都是誘發因素。
三、保持健康習慣
適當多飲水，每日飲水量可保持在2L以上，均勻飲水，促進尿酸排洩；保持適量的運動，幫助機體促進尿酸代謝。
四、積極治療與高尿酸升高相關的代謝性危險因素
（如：高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖），遵醫囑服藥，避免擅自停藥，積極治療原發病，如有不適，隨時請到醫院就診。
五、避免服用使血尿酸升高的藥物
如利尿劑（尤其是噻嗪類）、皮質激素、胰島素、環孢素、他克莫司、吡嗪酰胺、煙酸等。對於需服用利尿劑且合併高尿酸血癥患者，首選非噻嗪類利尿劑，同時鹼化尿液、多飲水，保持每日尿量在2000ml以上。
對於高血壓合併高尿酸血癥患者，首選噻嗪類利尿劑以外的降壓藥。有指徵服用小劑量阿司匹林的高尿酸血癥患者建議鹼化尿液、多飲水。具體用藥治療方案請到醫院諮詢專業醫生，避免到藥店買藥自行服用而加重病情。
總的來說，高尿酸，需要我們“三早”：早控制、早就醫、早治療，等到痛風發作時，為時已晚了！注意每年體檢一次哦，切勿讓高尿酸阻擋我們對美好生活的嚮往！
