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喝咖啡奶昔能減肥嗎？
如果你三餐正常，三餐之外再加一杯咖啡奶昔，那無疑是增加了額外的熱量。
如果你是要喝咖啡奶昔代餐，我想，短期之內會有一定的效果。但是長期來看，代餐奶昔裡雖然含有某些營養成份，但如果為了減肥僅靠奶昔飲料代替一日三餐，平時什麼都不吃，只靠喝這種流質類的食物，體內無法形成宿便，無法做到正常的新陳代謝，那麼減掉的不是脂肪，而是健康。
不科學的減肥也會有反彈的危險，現在某些奶昔打著健康的旗號進行宣傳，實則糖份和熱量都很高，也可能裡面添加了一些不明成份的減肥藥品，用這種方式減肥很危險。
建議，減肥要在不傷害身體健康的情況下，合理飲食，加強身體鍛鍊，循序漸進，持之以恆，控制好熱量，一定會有效果的。
以上是我的建議，希望對你有幫助！
靜月林徽
問這個問題的朋友肯定跟我一樣不愛運動哈哈哈，其實減肥最終還是迴歸到減脂的問題上，不管吃什麼，只要消耗大於攝入就可以減掉脂肪。
但若飲食上沒有控制食量，一如既往或者因為覺得喝了減肥奶昔而攝入更多的食物，那結果就當然是否定的，不僅僅不能減肥，還會增肥呢。
如果不是很喜歡運動的朋友，不一定要靠喝減肥產品來瘦身，可以適當減少食量，清淡飲食，這樣持之以恆也是可以達到減肥的效果；如果喜歡運動是更好的啦，每天保持45分鐘左右的運動，加上稍微控制下食量，就一定可以達到減肥的效果。
我有一個習慣，每天早晨攝入食物時都會先喝一杯黑咖啡，不加奶不加糖，剛開始喝接受不了，跟喝中藥一樣，但時間長了，反而缺少了還不習慣。
黑咖啡是可以減肥的。因為黑咖啡中含有大量的膳食纖維，膳食纖維進入人體後會膨脹，使人體產生飽腹感抑制人體食慾，從而減少人體熱量食物的堆積，對於人體減肥有著一定的幫助。同時含有一定的溶脂因子，可以溶解人體內多餘的脂肪，減少脂肪的堆積，對於人體減肥瘦身也有一定的幫助。
但是需要注意，黑咖啡的溶脂因子對於部分人體存在一定的副作用，如果食用過多容易引起身體不適，比如容易出現頭暈、腹瀉、腹痛等不良症狀。對人體有著一定的耐受性，所以建議減肥的人採取健康合理的運動形式進行減肥。
奶昔的話我個人就不是很建議了，畢竟市面上打著減肥旗號的奶昔產品都是讓你節食或者斷食一段時間來達到減肥的目的，這是不是長久之計。
減肥是個持久戰，不能一口吃成胖子也不能一下就變成瘦子，你說對不啦？一起加油，堅持總會是個好結果的。
顏王做了個飯
經常在網上看到吃什麼什麼減肥，喝什麼什麼減肥，像你說的咖啡奶昔，按理論來講含減肥成分可以減肥，但是它實際上是沒有減肥效果的，這個網上也有報道，你可以看一看
怎樣才能減肥，這個就是你吃進去的熱量，小於排出的熱量就可以達到減肥的目的，一句話就是少吃多運動，管住嘴邁開腿，就能減肥成功。
說個案例吧，一朋友，婚前110斤，那身材相當好，天天喜歡穿那些有腰線的裙子，真是模特般的身材，後來有了孩子後，天天月子裡補，一下子補到150斤，以前的衣服都穿不上了，人還顯得臃腫，不要說別人看著不好看，他老公就不想看她，後來心一橫減肥，我問過她，她說就是多餐少吃，還要多運動，多吃蔬菜水果，少吃肥肉，像雞鴨肉，只吃瘦的，不吃皮，不吃帶油脂的，不怎麼吃豬肉，高強度運動，堅持兩個月減20斤，後續又堅持三個月，現在115斤。
所以說無論說什麼減肥產品的我認為都沒有運動、有氧減肥效果好，對人還有易，希望你能堅持運動，達到減肥目的
