寧靜致遠66
1.情緒就像洪水一樣，只能疏導，不能死堵，否則容易引發心理疾病。
2.最開心的狀態就是所有情緒都能自由表達，沒有罪惡感，這樣心裡就不會不痛快，心態會比較輕鬆。
3.第二點不是所有人都能做到的，有些人內心會比較敏感，容易去在乎別人的感受，這並不是一件壞事情，但是需要用理智保護好自己的情緒。
4.用理智保護好情緒就應該多學多思考，知道那些話說了可能會傷害別人，有些話就不會。
5.幽默是一種很好的品質，很能夠去釋放別人或自己的壓抑情緒。有時用幽默一點的語氣或者語言去吐槽一件事情，情緒很容易被釋放，自己也容易成為一個受歡迎的人。
6.單純的人是可以活的很開心的，內心的壓力會少一點。困惑大的一般是喜歡思考人生的人，雖然有時會痛苦一點，但是知道的東西也會更多一點。
消失的小風
有益身心，有益大事，有益將來，如此甚好，但實際太難。有很多時候，身陷其中，不好自拔。能超然物外，超然事外者，應是高人。
領袖詩人盧偉宗
活在當下是一種全身心地投入人生的生活方式。當你活在當下，而沒有過去拖在你後面，也沒有未來拉著你往前時，你全部的能量都集中在這一時刻.
做在當下就是緊緊把握今天的機遇，並用行動來實現自己的理想和信念。
我想它是出由中國傳統儒家思想吧..
活在當下，是中國人樂天知命的傳統想法。然而，當我們面當死亡，還可以活在當下嗎？我們可以選擇活在過去和未來，也可選擇活在當下。當下，是我們其中一種選擇。
在生活中，我們會發覺自己身邊的許多人與朋友都活在過去或未來中。
一部份的人他們日日在追憶中生活，為生命中某個階段曾擁有的幸福，如今已成過去而悲嘆！為過去崎嶇的際遇而忿忿不平。
另一部份人生活在想像的未來中，擔心現在強壯的身體因年老而多病，擔心年老失去工作能力、經濟成問題¨¨
而無論是活在過去或擔心未來的人，他們共有一通病¨¨失去了當下，不能愉快的、自在的享受當下。
是的，每個人都有過去、都有經歷，但過去的已成過去，不管你現在怎樣追憶，怎樣悲傷，時間永不會回頭，過去是無數的現在組成，每一個美好的回憶都應該使我們懂得珍惜當下，每一個逆境的際遇，也使我們一樣有得著，那就是學了忍耐與包容。
我們要在生活中，看出生活帶給我們的啟發，學習感恩，學習教訓，只有這樣才能不斷地培育我們的智慧，過一個充實的人生。
人生短暫，瞬間即過，太多的東西不在我們掌握之中，過去已成過去，未來也不一定是我們想像之中，只有當下 — 現在的這一秒鐘才是實實在在地掌握在我們手中，我們是否應該珍惜光陰，把握當下。
為了過去和未知的將來而放棄了現在，是否捨本逐末？而捨本逐末，它使人迷失。
生命只有一次，時間才是我們最大的財富，而我們擁有的時間只有當下，擁有了現在，我們也就擁有了過去和未來。
希望我們能珍惜當下的每一分每一秒，把生命的燭光點亮去照亮自己，照亮他人，把目光從看重自己的焦點轉移到他人身上，做一些幫助或服務他人的有意義的工作。讓我們相互鼓勵，一起努力向著這個人生的目標，那麼當我們走到生命的終點，回首才不再有遺憾。
