作者/文刀
你和你共同生活的那個人，多久沒有促膝長談了？別說促膝，別說長談，可能短談都談不上。從什麼時候開始你們見面的交流幾乎無，電話成了"三件套"：一、忙嗎，在工作啊？二、吃飯沒有？三、注意吃好點。然後沒有了。再無話題，再無共鳴。結婚七年，像結了七十年，而有的，人家真正結了七十年的老人家，卻依然愛得像初戀，愛得讓你自愧不如。
時間久了，真的成了生活而已，木頭型的，毫無情趣和生機的婚姻，就像這段時間火爆的《三十而已》中鍾曉芹和陳嶼的婚姻，最初的鐘曉芹結婚和沒結婚感覺一樣，雖然年近三十，依然不過是個"小孩子"般的思想，沒有真正的獨立，撐起一個家的女主婦模樣，而陳嶼，簡直"木瓜一號"，日子越過越窄了。慶幸後來他們各自成熟，理解呵護對方，美好結局。現實中最初他們這樣的婚姻狀態並不少見。從早餐開始，一個"洋化"較西式，麵包、牛奶，一個豆漿油條，一開篇就不同。
有的人這樣形容有的婚姻：想離，離不了，想過，過不好。完全正確。
冰冷的婚姻就像一座孤島，你在這裡期盼三生三世十里桃花般的唯美，他（她）在那裡自己捧壺自酌，活在自己的每一個當下，可唯獨，不是你要的當下。沒有共同語言，沒有共同興趣，甚至於互相看對方越來越不爽，但卻迫於種種無奈"捆綁"在一起。
有時結婚隨意，因為到年齡了，還沒摸清為什麼結婚就跟風結了，那些網紅店、網紅街的誕生是為啥？跟風，很潮，大家都那樣。當然也有來自四面八方、七大姑八大姨的壓力，彷彿到年齡不結婚就活成了"怪物"，就跟有的人結婚多年沒要孩子，有的確實是能生而不想要，但是左鄰右舍的目光中有各種不對味的因素，會覺得這兩人都是藉口，就是不能生所以才不要，而其實真的有一部分人就願意當丁克。
離婚這玩意兒，帥氣不起，帥氣的是金錢，帥氣的是強大的內心和各種無所畏懼，帥氣的是精神，要不撫養孩子就夠得你暈，相關、無關人員的唾沫飛子就夠得你"醉"，各種衝擊你的精神就足夠讓你"癲狂"。
你不爽他（她），他（她）不爽你，沒有交流沒有傾訴，單身至少還灑脫，雖然都是沒有人管，但是單身想得通，本來我就沒有另一半，
結婚了，還活成一個"獨行俠"，精神上的孤獨才可怕。有的是不溝通，有的是溝通了等於不溝通，對方"拉風"又"搖擺"的堅持活在自己的世界裡，不肯為對方改變，不會為對方妥協，長此以往，婚後型抑鬱來了，不僅女的有，男的，也有。
何為婚後型抑鬱？我來解讀一下我的定義。
所謂婚後型抑鬱：覺得婚姻無趣，時常覺得一個人更好，後悔走入這段婚姻，後悔跟了這個人，看見這個人忍不住各種"咆哮"和不爽，想要擺脫，但又無奈的不可擺脫，看著別人幸福，感覺自己什麼也沒有，是最不幸福的人，不時陷入憂傷、自卑、徘徊中。
我所關注到的婚後型抑鬱的特徵，關於女人：
1、 兩極感嚴重，要麼很隨意，不願意打扮，甚至不修邊幅，要麼非常強調自己的外表、造型，熱衷於打扮，但是內心清楚：和這個男人一毛錢關係沒有，美麗是自己的，對"女為悅己者容"之類的話嗤之以鼻。
2、 時常會懷念曾經和曾經的那個人，覺得自己錯過了幸福，現在的自己是不幸的，自己身邊的這個人不懂自己，對自己不好，不會投其所好。
3、 拼命地想吃，藉助對美食的發洩舒緩自己的情緒，但是往往只管得了一時，然後週而復始。
4、 愛購物，比如說網購。很多東西不管自己有用沒有，就是要買，看見家人的也要買，買了就特別舒服，不買就覺得非常的壓抑，有時甚至淪為廉價購物狂，有時不為品質，就要看到一大堆包裹才會喜悅，並且有濃濃的安全感。
5、 不願看愛情小說，聽有關愛情的歌，看到別人秀恩愛覺得自己在愛情上很失敗，別人都是老公眼裡的寶，自己卻一直草一般沒人愛沒人呵護倔強的活著。
6、 整宿的睡不著覺，失眠，白天很昏沉，夜晚超精神，瞌睡越來越少，精神有時候越來越打雞血一般。
7、 寧願在外面閒逛，也不願意回家，接近小區就感覺到要窒息，精神緊張加失落。
8、 夫妻生活也草草了事，很多時候寧願自己一個人，反而感到無比的放鬆和自在。
9、 莫名性煩躁，不時陷入一種莫名的憂傷。
10、 一吵架有時候不想囉嗦，想直接把自己"滅"了，覺得死亡是一種解脫，活著是一種疲憊。
如果作為女性有以上的現象，婚後型抑鬱可能出現了。顧名思義，婚後型抑鬱，婚前的狀態與之肯定完全是相反的，如果婚前都這樣，那就是抑鬱了，並不是婚姻之後造成的。
婚後型抑鬱，關於男人：
1、 刷手機的屏幕漸高，寧願看那些毫無"技術含量"，一笑而忘的電影，花邊電影，不願意和自己老婆認真交流一下。
2、 希望，並且喜歡在其他女人那裡尋找到哪怕精神的慰藉和依託，肉體不一定出軌，但是精神分分鐘不在線，渴望女人的崇拜，但是不是自己的女人。
3、 時常覺得工作生活無趣，沒有志向，也沒有鬥志，不知道什麼才是更好的人生，覺得自己老了，不如原來了，長時間陷入迷茫的狀態。
4、 無論在工作還是生活中越來越不自信，偶爾懷念曾經的那時那人。
5、 自己獨處的時候多了，煙抽得更猛了，酒喝得更醉了。
6、 越來越煩呆在家裡，所有家務一切不過是程序上的"設定"而已，內心不靜，有時根本也不想做。
7、 覺得給這個女人講什麼都白講，沒有任何用。看這個女人橫豎越來越不順眼。
8、 就想睡覺，彷彿只有睡覺才有濃濃的安全感一樣。
9、 覺得除了自己老婆，其他女人都好。
如果一個男人有以上的現象，也有可能有婚後型抑鬱了。
婚後型抑鬱，得重視，得治。
婚後型抑鬱，最關鍵的是，對婚姻的期待到現實婚姻的失望，形成的巨大的落差。就是人們常說的"理想很豐滿，現實很骨感"。婚後型抑鬱的人，其實往往是非常向往愛情和幸福的人，往往也是有滿腔柔情的人 ，婚後型抑鬱男女都有，但是女人更多，因為女人往往對愛情和婚姻有更多的浪漫和期待，所以女人也容易失望。和生孩子同理，為什麼有的女性生了孩子之後往往會得產後抑鬱症，因為最開始因為懷孕了公主般的受寵，女王般的"馳騁"家庭，眾星捧月般活著，可是"卸貨"之後，幾乎所有人的關注點都在那個小傢伙身上了，從女王變成了女奴，一個不管腰痠背痛都要不時起來餵奶的"奴隸"，睡覺這種基本的自由也成了奢侈，幾乎任何時候都做不到"睡到自然醒"，而女人談戀愛的時候，女人有女人的嬌羞，認真的打扮著、唯美著，而男人呢，雄性動物，對"征服"產生濃濃的慾望，"我要讓那個女孩成為我的女人"，幾乎大多數男人遇到自己心愛的女孩都這樣想，沒有人會想"我要把我愛的女孩給別人，讓別人幸福"，那麼腦袋肯定被門擠了。所以正是因為特別想，才變得特別珍惜、呵護，女人一感動了，愛情進"墳墓"了。有的男人覺得反正都是我的人了，橫豎都是我的，開始對女人有不同了。看過一個笑話，一男孩對朋友說，看出來了嗎，知道哪些是結婚的，哪些是戀愛的？朋友一臉茫然。男孩接著說，那些男人擠得屁顛屁顛去排隊買吃的給女的，就是未婚的，戀愛中的，那些大爺一樣抬腳坐著，女的擠進去買的，就是結了婚的。
一笑而過，但是不無道理。
關於婚後型抑鬱，有如下的療法：
1、 婚姻，不過如此，沒有轟轟烈烈，只有平平淡淡、普普通通。
婚姻並不是小說中的花前月下的浪漫，婚姻是活生生的現實，幾乎所有浪漫得歪掉的婚姻只出現在小說電影中。對婚姻要有一顆平常心。婚姻就是多一個人傾聽，多一個人分享，不要妄圖強制對方，改變對方，因為真的很難，並且沒有意義。 你不是在找世界上另一個你，你就是多一個可以說朋友，可以說傾訴對象，互相幫助的人。對另一半瞭解百分之五十就好，其餘的空間留給他（她）自由發揮。
2、 距離產生美，和誰都是，這是硬道理。
蜜月的時候"貼貼"就算了，婚後的日子，該和哥們兒聚就不要總是"重色輕友"，女人也是，該和姐們兒聚就不要總是圍繞男人轉。你該做什麼還得做什麼，實現自己的一個個目標和理想，有自己的圈子和朋友，不必總粘在一起。
3、 婚姻之路，唯有堅持和包容。
世界上沒有絕對的完美，只有相對的完美，婚姻也是。沒有什麼原來更好，也沒有什麼下一站更好，你先用心把這一站經營了再說。選擇自己所愛，愛自己所選擇，這是硬道理。他（她）好他（她）不好，當初你選擇的時候就應該思考清楚，這是你的選擇。定了就認真下去，沒犯原則性錯誤，都需要堅持和包容。越不爽一個人，只會怎樣都不爽，試著去發現對方的優點，欣賞對方，肯定對方。
4、 運動和音樂，必不可少
能讓一個人嗨起來的，除了運動就是音樂。運動可以讓你健康，也能維持你的體型，提升你的精神面貌。永遠都不要覺得，我有人要了，我就放鬆自己了。那麼是你的悲哀，更是你的另一半的悲哀。我們讓自己更優秀，不是因為沒人要，而我們不放縱自己，也不是因為有人要了，這不是理由。
開心或難過，保持運動吧。開心或難過，保持聽音樂吧，那會讓你的心情很美妙。據說日本能從二戰中站起來，音樂也起到了很大的作用。爽或不爽，還可以吼幾嗓子，也快哉得不行。
5、 你不是他（她），你不懂他（她）傷悲。
既然兩個人有緣成為一家人，都要為對方著想，也許在你看來芝麻綠豆一點大的事，可是在他（她）看來，很重要，請站在對方的角度多考慮一下，共情婚姻會更美。
6、 多溝通，拒絕冷熱暴力
有問題了多交流多溝通，不要熱暴力，也不要冷暴力。結婚容易，守婚不易。
7、 不時，兩人的"戀愛"
不時兩人，在有可能的情況下，哪怕有了孩子，兩個人找時間去外面喝點小茶，或者就在陽臺上一壺紅茶，兩人細細品淡淡說，談談人生，話話家常，講講未來，聽聽對方的心聲，我覺得這種優質的、必要的交流還是定期需要做的。哪怕一起做幾道菜，這就是生活柴米油鹽、細微中的美麗。生活是自己的，看你怎樣過，你讓它魅力，它就不凡，你讓它無趣，它就疲憊。
8、 不要談論過去
過去，她沒嫁你，他沒娶你，所以他們，都是無意義的人。真的愛你的人不會退出你的生活，真的愛你的人捨不得別人給你幸福，因為只有他（她）才能讓你更幸福，他（她）離開你的生活，不想祝福不祝福，想祝福勇敢的祝福，然後心裡告訴自己：我才會更幸福，因為我值得更好的！
9、 萬事有目標
定個職業目標，定個家庭目標，定個人生目標，萬事有目標，生活有拼勁，理想有地兒放，人生有忙碌，甚好！
10、 有情調的生活，有情趣的溫暖。
不要說什麼老夫老妻，有格調的人八九十歲還是浪漫和品位，老，依然需要浪漫。生活需要踏踏實實的平淡，生活更需要時不時的小小驚喜和精彩。別把生活鈍化，別把自己鈍化，別把別人鈍化。
一堆人裡，我們遇見他（她），她（他）沒遇見另一個人，這就是緣分，珍惜，握牢。
如此，甚好。
如此，婚後型抑鬱，無處躲藏。
有人說，婚姻是愛情的墳墓，但是不婚，你連墳墓也沒有，婚姻是不是墳墓，在於婚姻裡面的人把它活不活成墳墓，你若把它活成花園，它就是花園，你若把它活成夏威夷海灘，它就是海灘，一切，在你。
