小Z剪映 甜食少吃,別吃太飽,早上清淡點,粥包子一類的,中午別吃太油膩,晚上七成飽 晚上挺重要別吃多,甜食和油大的少吃,吃完飯最好半小時別坐著 多吃粗糧襄陽酷比玩具 一方彰文 吃到嘴裡,不要嚥下。 分享到: 關鍵字: 三餐 甜食 營養