最近一個月以來，湖北省武漢市等多地發生新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，截至昨日20時，我國境內累計確診新型冠狀病毒肺炎病例218例（武漢198例，北京5例，廣東14例，上海1例）。鍾南山再度發表了自己的看法和建議。
他主要帶來了以下信息：現在已經存在人傳人，同時醫務人員也有傳染，新型冠狀病毒很可能來自野味、病毒感染正在爬坡階段 相比SARS傳染性較弱等等。大家要提高警惕了。
從2003年抗擊“非典”先進人物到現在，鍾南山已經83的年齡，卻依然堅持自己的工作崗位，實在令人敬佩。
鍾南山院士從事呼吸內科醫療、教學、科研工作幾十年，是中國呼吸道傳染性疾病防治的領軍人物，大部分人只知道他的光輝事蹟，但對於他個人生活卻鮮有人知曉。
他曾公開痛批吸菸的危害，還曾勸袁隆平戒菸；
他曾被評為“100位新中國成立以來感動中國人物”；
他被大家稱作“中國最敢說真話的院士”；
而如今已經83歲的他成為了許多人心中的偶像，每天高強度的工作依然堅持鍛鍊，如今83歲依然能做十個引體向上！
說出來可能許多人不會相信，就在最近，鍾院士的健身照在網絡刷屏，引起不少網友轉發。
這是鍾院士的手臂肌肉，你敢相信這是一位83歲的老爺爺？完全吊打28歲小夥！
其實很早就曝出鍾院士身體素質非常好，2015年時有記者採訪時，鍾院士和記者一起爬步梯上十多層樓，結果到第七層樓時記者就跟不上了，之後記者採訪得知，鍾院士一直都有鍛鍊的習慣。
年已82歲仍在醫療一線工作的他，在繁忙工作之餘堅持每週鍛鍊3次以上，甚至一口氣還能做10個引體向上。他說：“運動對我保持身體健康起到了關鍵作用。”
2015年，鍾南山參加游泳鍛鍊的照片被傳到網絡，也引起不少網友關注，這身體也太硬朗了！
之前還有曝光鍾院士和年輕人一起打籃球，確實讓人佩服。
鍾南山從小便喜愛競技運動，足球、籃球、跑步都是他的興趣所在。在北京醫學院（今北京大學醫學部）讀書期間，他參加學校運動會曾創下幾項紀錄，至今無人能破。1959年，他還作為一名非職業運動員參加首屆全國運動會，在400米欄項目中以54.2秒的成績打破了當時的全國紀錄。百米速度最快是11秒2，作為一個業餘選手，這已經非常牛的數據
幾十年來，鍾南山從未停止過鍛鍊運動，甚至在平時工作出差時，他也會帶上拉力器，在房間做拉力運動，或者徒手做俯臥撐、仰臥起坐、原地高抬腿等。
“我是一名醫生，很瞭解一個人的身體健康狀況，鍛鍊對身體健康起到很關鍵的作用，讓人保持年輕的心態。”時至今日，鍾南山在日常看病、門診、查房、會診、科研等繁忙的工作之餘，仍堅持下班後每週至少鍛鍊3次以上，每次鍛鍊約1個小時，“鍛鍊就像吃飯一樣，已成為我生活的一部分”。
在之後的幾十年裡也從未間斷過鍛鍊，甚至經常去健身房鍛鍊，果然鍛鍊是最好的保健品。
如果去健身房的人一定知道，在健身房碰到超過五十歲的人都很難，而83歲鍾在跑步機上跑步沒有絲毫壓力。
除了跑步，力量訓練也是鍾院士的最愛，這也是83歲還能保持一身結實肌肉的原因。
除了啞鈴鍛鍊，鍾院士也會做一些徒手訓練，比如雙槓臂屈伸。
鍾院士常說：“鍛鍊就像吃飯一樣，是生活的一部分，我們要建立一種觀念，就是要一輩子運動，這樣才能享有比較好的生活質量，最大的成功就是健康地活著。”
由於工作繁忙，時間比較緊張，如今鍾南山將鍛鍊場所選擇在家裡，鍾南山的老伴、國家女籃前隊員李少芬在並不寬敞的家裡，特意為他佈置了一個簡易健身房。
在10多平米的“家庭健身房”裡，跑步機、動感單車、雙槓、拉力器、啞鈴等簡單的健身器材擠滿了房間。脫下白大褂，穿上運動背心的鐘南山先在跑步機上快走、慢跑，然後再進行力量鍛訓練，身上的肌肉線條依稀可見。
“現在因為年紀大了，我就很少參加競技運動了。”鍾南山說，現在他的主要運動方式是先在跑步機上跑或者原地騎單車20到30分鐘，鍛鍊下肢；然後在單雙槓上做引體向上和槓上撐起，鍛鍊上肢，還會在床上做仰臥起坐，鍛鍊腹肌。有時還會出去游泳、打球。
幾十年如一日的堅持鍛鍊，讓鍾南山看上去比實際年齡小很多，也沒有出現老年人常有的視聽障礙、反應遲緩、記憶力衰退、腰腿疼等問題，“除了不能再參加運動量大的競技比賽外，感覺年齡對我沒有太大影響，我現在還可以承擔所有的日常工作，這跟堅持身體鍛鍊有很大關係”。
在接受廣州日報採訪時，他甚至對馬拉松非常熱愛和關注“我自己沒有跑過全程或者半程馬拉松，不過經常會跑5公里左右的距離。”
他用自己的實際行動證明了自己的觀點，83歲的他依然如年輕人一般，身體硬朗，充滿活力！
每個人個體差異很大，運動方式不是千篇一律的，不需要強求一致。要堅持運動最關鍵的是根據自己的身體特點和興趣，用適當的強度和時間，選擇做適合自己的運動。運動時人會完全放鬆思想，一切的工作、學習都放在腦後。運動後分泌腎上腺素會讓人覺得很舒服。
鍛鍊就像吃飯一樣，是生活的一部分。年輕人應多參加競技運動，包括各種球類、跑步等，中老年人我最推薦的運動是快步走、游泳和太極。我們要建立一種觀念，就是要一輩子運動，這樣才能享有比較好的生活質量。
最後送一組鍾南山院士的肌肉照！
如今83歲鍾南山院士又衝在了抗擊新疫情的第一線，
向鍾院士致敬，
向所有一線醫護人員致敬！
文章整理自鍾南山院士接受《廣州日報》《金羊網-新快報》
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