夏季一到，炎熱的天氣真的是讓人特別難受，不僅僅是普通人難受，挺著大肚子的孕媽媽們要比普通人更熱，更需要清涼，夏季溫度炎熱，空氣潮溼，孕媽媽要額外注意降溫防暑，有沒有哪些需要注意是事項呢？
1. 注意防涼
夏天到了，天氣開始變得越來越炎熱，不少女性都開始選擇喝一些冰鎮飲料來消暑防暑，對於孕媽媽來說，看了都是心頭難忍。 其實孕媽媽是需要特別注意防涼的，雖然不能像普通人一樣，但是少吃一些解解饞還是可以的，不過如果貪涼吃的過多的話，就很容易刺激到腸胃，對於準媽媽來說，在懷孕期間一定要注意這一點。 如果不注意控制的話，這些涼食進入體內會使血管收縮，減少胎盤給孩子的血液供應，進而影響到胎兒的正常發育。另外 這個階段的孕媽媽，有可能會有妊娠反應，身體會比較虛弱，所以孕媽媽在夏季一定要記得防涼。
除了飲食上要注意之外，冷水澡也不要去洗，因為很容易刺激孕媽媽的子宮收縮，造成早產、流產等現象。
2. 防止空調直吹
孕媽吹空調需要注意，空調溫度不要太低，空調的溫度保持在25~28℃為最佳，切忌溫度太低和室外溫差太大。
另外，空調也不要讓風直吹孕媽媽，要知道對於正常人來說，空調直吹都會導致頭疼發燒，更何況是身體免疫力較低的孕媽媽呢。孕媽媽還要記得房間也要定時的通風透氣。
3.注意防曬
在夏天這段高溫時間，如果要出門的話，儘量避免在上午10點到16點之間外出，因為在這個時間段裡，太陽是最毒的時候，也是最容易曬到的時候。 如果出行就要做好防曬工作，帶上遮陽傘穿上防曬衣，衣服的選擇上也不要穿太貼身的，選擇純棉吸汗或是真絲的衣服，不要在戶外的時間過長。 因為孕媽媽在孕期中，她的體溫相較於常人來說會有一定的升高，在夏季孕婦會比一般人還要怕熱，並且如果孕媽媽過熱，造成脫水的情況也會對母子健康造成威脅。
孕婦夏季解暑秘笈
1.心情狀態一定要控制好，正所謂心靜自然涼，對胎兒才會好，情緒對孕婦的影響是最大的。在孕期期間，孕媽的情緒都是非常不穩定的，可能來自於工作，家庭等等，所以孕媽媽為了寶寶的健康，要努力調節情緒。
2.穿寬大舒適的衣物，在炎熱的夏季，衣服材質當然是越清涼越好，棉麻面料吸汗透氣清涼舒適，特別是穿一些寬大舒適的衣服，對於媽媽來說不僅更透氣，整體顯得乾淨利落。
3.保持水分，孕媽媽在孕期裡要多喝水，及時補充保持身體的水分，同時也能降溫解暑，在飲食上夏天儘量以易消化的清淡食物為宜，多吃一些應季的蔬果，一定要選擇新鮮的食材。 當然，在懷孕期間，孕媽媽們可以為自己準備一款配方奶粉，我推薦大家選擇優博媽咪，這款奶粉是專為孕婦所設計的，添加藻油DHA，強化葉酸、鈣鐵鋅、多種維生素等，營養非常充足，可以很好的補氣血，增強自身免疫力，對於正在發育長身體的寶寶以及孕媽媽來說，都是非常重要的。而且這款奶粉的口感很好，我還是比較愛喝的。 更重要的是有20年曆史的優博品牌，質量也讓人更放心。
總之，在夏季裡孕媽媽們不要長期的待在空調房裡，多出去走走也有利於身心發展，可以選擇在早晨或是晚間，日曬不是很強烈的時段，到公園或是自家小區樓下散散步，做一些適量的體育運動。
