＃心理諮詢＃
社交焦慮量表主要用於評定獨立於行為之外的主觀社交焦慮體驗。與低分者相比，高得分者陳述在人際交往之前及之中都更加焦慮及缺乏信心，並關注在交往中別人怎樣看待他們。在交談中也更多的感到抑制。別人也認為他們表現的顯得較為緊張及缺乏信心。你是否存在這種焦慮情況呢？來測一測吧。
計分方法：選出最符合你情況的選項，將選項後的分數相加，即為最後得分。注意有反向計分的選項，選項後的分數不盡相同。
測試開始
（一）即使在非正式的聚會上，我也感到緊張。
A與我一點兒也不符(1)
B與我有一點兒相符(2)
C與我中等程度相符(3)
D與我非常相符(4)
E與我極其相符(5)
（二）與一群不認識的人在一起，我感到不自在。
A與我一點兒也不符(1)
B與我有一點兒相符(2)
C與我中等程度相符(3)
D與我非常相符(4)
E與我極其相符(5)
（三）與一位異性交談時我通常會感到輕鬆。
A與我一點兒也不符(5)
B與我有一點兒相符(4)
C與我中等程度相符(3)
D與我非常相符(2)
E與我極其相符(1)
（四）在必須同老師或上司談話時，我感到緊張。
A與我一點兒也不符(1)
B與我有一點兒相符(2)
C與我中等程度相符(3)
D與我非常相符(4)
E與我極其相符(5)
（五）聚會常使我感到焦慮不自在。
A與我一點兒也不符(1)
B與我有一點兒相符(2)
C與我中等程度相符(3)
D與我非常相符(4)
E與我極其相符(5)
（六）與大多數人相比，在社交中我較少羞怯。
A與我一點兒也不符(5)
B與我有一點兒相符(4)
C與我中等程度相符(3)
D與我非常相符(2)
E與我極其相符(1)
（七）與不太熟悉的同性交談時，我常感到緊張。
A與我一點兒也不符(1)
B與我有一點兒相符(2)
C與我中等程度相符(3)
D與我非常相符(4)
E與我極其相符(5)
（八）在求職面試時，我是會緊張的。
A與我一點兒也不符(1)
B與我有一點兒相符(2)
C與我中等程度相符(3)
D與我非常相符(4)
E與我極其相符(5)
（九）我希望自己在社交時信心更足一些。
A與我一點兒也不符(1)
B與我有一點兒相符(2)
C與我中等程度相符(3)
D與我非常相符(4)
E與我極其相符(5)
（十）在社交場合中，我很少會感到有什麼焦慮。
A與我一點兒也不符(5)
B與我有一點兒相符(4)
C與我中等程度相符(3)
D與我非常相符(2)
E與我極其相符(1)
（十一）一般說來，我是個害羞的人。
A與我一點兒也不符(1)
B與我有一點兒相符(2)
C與我中等程度相符(3)
D與我非常相符(4)
E與我極其相符(5)
（十二）在與一位迷人的異性交談時我會感到緊張。
A與我一點兒也不符(1)
B與我有一點兒相符(2)
C與我中等程度相符(3)
D與我非常相符(4)
E與我極其相符(5)
（十三）在給一位不太熟悉的人打電話時我會感到緊張。
A與我一點兒也不符(1)
B與我有一點兒相符(2)
C與我中等程度相符(3)
D與我非常相符(4)
E與我極其相符(5)
（十四）我在與權威人士談話時感到緊張。
A與我一點兒也不符(1)
B與我有一點兒相符(2)
C與我中等程度相符(3)
D與我非常相符(4)
E與我極其相符(5)
（十五）即使處於一群和我相當不同的人群中，通常我仍感到輕鬆。
A與我一點兒也不符(5)
B與我有一點兒相符(4)
C與我中等程度相符(3)
D與我非常相符(2)
E與我極其相符(1)
測試結束
測試結束！請在公主號：讀心師 相關文章下方留言測試分數xx，即可獲得分析結果。
注：測試結果僅供參考
