腰椎滑脫能用拉力繩減肥嗎?

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腰椎滑脫說明腰部肌肉力量不足,用力角度不對情況下腰椎關節容易錯位。出於減肥目的,可以用直立跳繩這個動作,加強腰背力量練習直立深蹲,和俯臥位背後伸。


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不可以


健康是最大的財富


還是要小心 容易導致損傷 甚至移位


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