用戶3776036243161 腰椎滑脫說明腰部肌肉力量不足,用力角度不對情況下腰椎關節容易錯位。出於減肥目的,可以用直立跳繩這個動作,加強腰背力量練習直立深蹲,和俯臥位背後伸。謝氏全一推拿 不可以健康是最大的財富 還是要小心 容易導致損傷 甚至移位 分享到: 關鍵字: 健康 拉力 減肥