今天估計很多都關注到了，周某出獄，幾十家媒體在其家坐等簽約，然而其人並沒有回家。
當然趣事不問陳往，但是回到屏幕前。你有多久沒有好好觀察過，瞭解過自己嗎？
這個身體有多久沒有在意過了，自己的健康注意過嗎？
一提到健康，可能很多人就想到很高大上的會所，昂貴的滋補品去了。但其實不然，健康問題涉及到生活方方面面，而且關於健康的養護，其實很多在生活中注意到了，有了門道和方向，就可以避免身體產生很多疾病。
怎麼認識身體呢，人體沒有使用說明，身體不像某個產品一樣，有出廠使用說明書，沒有對應的使用指導說明。人上一千種種色色，體態各異。但每個身體都能從其形態特徵上尋找到屬於它的分類。
對於這種分類我們常稱其為體質，體質和我們的健康關係非常密切，我們的健康出現問題，通常就是體質出現問題，體質出現明顯的偏頗，體質和我們的生命體驗有關，提示和我們是否得病，得病以後的預後轉歸也有關係。
不同體質的人食用相同的食物的反應是不同的，營養價值高的食物也不是所有人都適合的，這是因為人的體質不同。
體質的定義：所謂體質，是在人的生命過程中，先天稟賦和後天獲得的基礎上，逐漸形成的在形態結構、生理功能，物質代謝和性格心理方面的綜合的，固有的一些特質。
每個人的體質都具有相對的穩定性，但是更具有動態的可變性。體質決定了我們的健康，決定了我們對疾病的易感性，也決定了得病以後對治療的反應和他的預後轉歸。
體質也應該是醫生認識疾病，認識人體，制定治療原則和維護健康的一條思維的主線。病理體質是從不良的生活方式中來和不良的生活環境中來。
如果我們在生活中恣情縱欲，放縱自我，不呵護我們的體質，我們就會生病。醫生在治病中如果不關注患者的體質，就會只見樹木而不見森林，抓住標二失去本，甚至會把一些簡單的疾病支撐一些複雜的疾病。
不同的體質對不同的疾病具有易感性，比如痰溼體質就容易肥胖，尤其是中心性肥胖；特別容易出現高脂血症，高血壓，容易有脂肪肝等等代謝性疾病；而氣虛和陽虛的病人，特別容易出現外感性的疾病，消化道的疾病。
我們瞭解體質就可以和我們的身體進行對話，所以要想認識自己身體，就要對體質有了解，這樣才能避免在生活中摧殘自己的身體，更好的健康生活。
後面幾天我們就一起來，瞭解各種體質有哪些表現，怎樣更好地調節，健康的生活！
