水是六大營養素之一，對於寶寶來說，既是解渴，也是健康的需要。水佔到寶寶身體重量的75%，身體的新陳代謝和生理機能的發揮，每時每刻都需要水的參與。
前面的兩篇文章，潘老師和大家討論了嬰幼兒喝水的必要性，並且主張多喝天然礦泉水。本篇我們接著討論，如何養成孩子喝水的好習慣。
嬰幼兒獲取水的方式，有很多種。通過母乳和沖泡奶粉，是這個階段的主要方式，此外，逐步嘗試給嬰幼兒喂水，也是培養喝水習慣的開始。
潘老師認為，3個月後，就應該讓寶寶學會喝水。寶寶越早學會喝水，就越喜歡喝水。另外，寶寶對氣味是很敏感的，那種水源不好、經過多重工序處理過的自來水和純淨水，不利於寶寶培養喝水的習慣，最好選用天然礦泉水，讓寶寶逐步習慣喝水，最終能愛上喝水。
寶寶不愛喝水的原因有哪些？
1，喝水的時間不對，剛餵過奶，或者不渴時強行喂水，寶寶就會表現出抗拒的。
2，寶寶天生愛甜味，水的味道很淡，喝慣了果汁或者葡萄糖水，對於沒有味道的水，就會拒絕。很多奶粉裡也添加了白糖或則糖漿，味道也是甜的，也就是說，孩子的口味一直的是甜的，想讓其對淡水感興趣，是比較困難的。
3，水有怪味。當自來水源水很惡劣，為了處理成合格的自來水，會採用各種處理劑。這些處理劑會在水中留下奇怪的味道，大人習慣了，感覺不到，但嬰幼兒是非常敏感的，表現出來就是拒絕這樣的怪味水。
為了讓寶寶學會喝水，可以嘗試以下方法
1，循序漸進。往水裡添加奶粉，然後逐步減少奶粉，不失為一個辦法。
2，在口渴的時候喝。比如在活動和遊戲之後，或者兩餐之間。
3，避免甜食。逐步減少和戒掉甜食和果汁類食物，培養清淡口味。
4，喝好水，喝高品質的水，最好是礦泉水。
5，鼓勵和表揚。孩子喝完水之後，要適時的鼓勵和表揚。
分享到:
