愷悌君子莫不令儀
每個人都會揹負不同的痛苦，這些折磨我們的東西回頭想想都是有因果的，當我們不以為然的時候種下了怎樣的因，總會有一天結出怎樣的果。這些或許是原生家庭與身俱來的，也或許是各自的性格所致，又或許是周圍的親人帶來的，無論是怎樣的磨難，我們都要堅定地對自己說：加油，一定會渡過，沒有什麼事比愛自己更重要，只有在這些磨難面前保全自己的性命，才會有翻身的機會，才能去保護自己想要保護的人！如果還有自己心中的不捨，那就多為之想想，那些心中不捨的人和事，必定會成為自己勇敢活下去的動力。人生不只一個十年，努力的做好自己，就要相信，在下一個十年之季我們會更好，當那時再回頭看以前的路，就會更加珍惜現在的來之不易。做一個勇敢面對的人，正視自己的人，或許今天很多人在看不起嘲笑你，但是，總有一天會讓那些嘲笑你的人刮目相看。
安乂的似水年華
在競爭和高效工作的時代，這是容易出現的情況。我想可以試試自己喜歡什麼，然後去實踐一下啊~如讀點書； 去想去的地方旅遊遊覽些自然風光；考察點人情世故什麼的；多和知心朋友聊聊過去、現在、將來的彼此的觀點等等，或都有益處的。
衡泊
首先得向提出問題的這位朋友表示慶幸，為什麼這樣說呢？因為你已經意識到了自己存在的問題，並且表達出來尋求幫助，這是個好的現象，能走出第一步，是值得表揚的。
我還是給你說一個真實的故事：我的一個好朋友遠嫁，生孩子時公婆年紀大且身體不好，不能照顧她，丈夫又是情商低又自私，所以我這個女朋友產後抑鬱了，而且是好幾年，孩子帶不好，自己的身體也拖垮了，五六年的光景，每年都要上醫院看病兩三回。
這位朋友心裡想，這樣下去恐怕等不到孩子長大，自己就會死去，所以終日愁眉苦臉，不願意出門，怕人怕光，和丈夫關係也惡化。三十歲的年紀如同五十歲人的面貌，精神狀態也更加萎靡。
孩子六歲上小學了，這朋友潛意識地覺得一直待家裡，自己的情況會更加糟糕，不如出去隨便乾點什麼總比死在家裡強。所以就在離家不遠的地方找了份工作，工資很低，環境很差。
但是，有一個很重要的力量出現了，工作單位裡有幾個同事比較開朗，愛互相開玩笑，還特別能聊，朋友在這樣的環境裡也受了影響，慢慢地也愛說話了。
朋友本身心地善良，為人樸實，不愛招惹是非，所以和同事相處不錯，雖然掙錢不多，但是心情舒暢了。
大半年以後，朋友發現自己身體也健康了，也不用上醫院看病了，孩子也健康快樂成長，朋友對生活也有信心。
雖然朋友和所有的普通人一樣，這些年遇到很多這樣那樣的煩心事，或者多種困難，但是她沒有抑鬱那幾年那麼脆弱，正視艱難，坦然面對，倒也不失為生活的強者。
抑鬱症的形成原因由很多種可能，並且每一位抑鬱症患者，他們的抑鬱症都是因為多方面原因形成的，有家庭因數、環境因素、自身因數和遺傳等等。
抑鬱症患者和抑鬱型性格的人也是有區別的，有些人只是有抑鬱症狀，但不是真正的患者。
所以不知道提問的朋友是哪一種，是因為什麼原因造成的。
如果是抑鬱症患者就應該找正規的專業心理醫生諮詢，鋪以藥物治療，效果也是不錯的。
如果是抑鬱型性格的人，一般不需要藥物治療，最有效的方法是嘗試著改變自己的生活方式，轉變一下思路，多和人交流，多從正面的，陽光的方面看待自己和周圍的一切。或者做一些運動，比如徒步、爬山，當然應該是結伴而行，儘量避免單獨出行。
考慮問題積極向上，相信一定會度過難關的，等你度過了一個艱難時期，你會發現很多事情並不是想象中的那樣艱難，生活也是如此的曼妙，讓人流連忘返。
