一、患者自述：
一天,我接診了一位 58 歲男性患者
面色蒼白,精神疲憊,未等我開口詢問,她一邊掏出厚厚一沓檢查單,一邊嘮嘮叨叨說個不休:"我胃燒痛了2年多了,不想吃飯,胃一燒痛後背也就燒痛,晚上睡不著覺,2年做了3次胃鏡,市醫院做了2次,一次糜爛性胃炎,一次萎縮性胃炎(I 級),三個月前又到蘭州大學第一醫院做了 1 次,萎縮性胃炎(II 級),腹部 CT 也查了沒發現問題,我是不是胃糜爛還沒好,胃萎縮都從 I 級惡化到 II 級,聽某醫生說萎縮 II 級比 I 級重,我網上也查過了,萎縮性胃炎是癌前病變,是不是我得了癌症了,醫生不給我說,我是不是快不行了？2年了,我吃了好多藥,進口奧美拉唑、雷貝拉唑、雷尼替丁、胃蘇顆粒、溫胃舒、香砂養胃丸等都沒作用,湯藥吃了3 個多月,把我鬧的一聞到中藥味就噁心.
也有幾個大夫又說我沒病,沒病我咋難受,說我是更年期,精神病,男人哪有更年期,讓我到精神病科看心理醫生,我明明有病,看啥精神病,
給我開的氟西汀,我一看是治療抑鬱症的,我明明是胃不舒服,給我開這藥,我就沒吃,蘭州大學第二醫院也讓我看心理科,給我開的草酸艾司西酞普蘭片,還是治療抑鬱症的,我都沒取,我看他們就是庸醫,沒耐心還態度不好…….
（該案例來自於某大眾讀物，具體詳情見參考文獻1）
抑鬱症是一種不分年齡和種族的疾病，也是導致自殺發生率最高的一種疾病,由於患病率高、治癒率低、複發率高及致殘率高已成為嚴重危害人類身心健康的精神類疾病,給社會及家庭造成巨大的精神和經濟負擔。
WHO 預測抑鬱症將會在2020年成為繼缺血性心臟病後的第2大慢性疾病. 西方國家對於抑鬱症的疾病支付負擔預測到2030年將位列首位。作為一種慢性疾病，與抑鬱的鬥爭路漫漫，甚至可能延續終生。在日常生活中的防護與保養就顯得尤為重要
二、抑鬱症患者哪些體質？
抑鬱症屬西醫的精神心理疾病,由於現代生活節奏緊張,導致人們心裡壓力增大,逐漸多發.西醫治療病程較長,副作用較多。
而傳統中醫學認為，抑鬱症的發生主要由於情志所傷，肝氣鬱結，逐漸引起五臟氣機不和，導致肝、脾、心三髒受累以及氣血失調而形成
抑鬱症患者經中醫九大類體質類型辨別顯示:氣鬱體質,氣虛體質,痰溼體質佔比位居前三,分別是86.21%,62.07%,51.72%;
- 重度抑鬱症以痰溼質、氣虛質和氣鬱質為主；
- 中重度抑鬱則是陰虛質、痰溼質和氣鬱質；
- 中度抑鬱則以氣虛質、溼熱質佔和陽虛質為主；
- 輕度抑鬱則以氣鬱質、陰虛質和血瘀質為主，
三、日常身體症狀具體表現
1、肝腎功能不好
腎精不足、腎陽虛是抑鬱症的基本病機之一,腎虛肝鬱是抑鬱症的主要證型之一。
肝臟是人體最大的解毒器官，而腎臟是人體最大的排毒器官。當毒素在人體既解不掉，也排不掉，當然會出現中毒症狀。
（1）、抑鬱症患者脂肪代謝會異常，肝氣不舒，鬱結難受
肝臟解毒不了，包括喝酒容易醉酒，吃藥代謝緩慢，容易藥物中毒。
臨床表現為牙齦出血，皮膚出現肝掌、蜘蛛痣和頸靜脈怒張等。
（2）、腎臟排毒排不掉，會產生毒素在人體的堆積。患者會表現出噁心、嘔吐、口有尿味、皮膚瘙癢等。因為毒素不能從小便排出的同時，通過呼吸和皮膚等向外排洩。
（3）、男生可能性功能異常，女生月經不調，月經推遲或者月經量減、閉經等症
2、脾胃孱弱
慢性胃炎與抑鬱症存在明顯的相關，這部分個體人消化功能比正常人差，脾胃功能低下，進食需求少
因此會有食慾不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹洩、腹痛、厭油膩或便秘等症狀。
疼痛腹脹。心口或腹部感覺撐脹、難受。
燒心、吐酸水。也常見，總感覺心口熱、灼熱，有的伴有反酸、吐酸水。
甚至胃腸功能減退最易出現（消化不良、胃動力不足）。
食慾改變。不知味，不想吃。
口味變化。口淡無味，或口苦，或口酸。
3、氣血瘀滯不暢：身體氣血不足，體溫較低，手腳冰涼，非常怕冷
氣血瘀滯就是因為身體內長時間出現了氣血運行不暢，身體內的經脈會出現閉塞的情況。
當出現了氣血瘀滯的時候，胸部和腹部會出現比較明顯的脹痛感，主要就是肋骨附近會覺得特別痛。舌頭會變成比較明顯的紫色或者是黑色，而且情緒起伏也會比較大
最常見的症狀就是身體疲勞乏力，容易出汗，面色暗淡，舌苔薄白，還容易心煩易怒，老是感覺會有頭暈和胸悶腹脹的情況
四、抑鬱症日常飲食？
中醫中藥副作用少，溫養效果佳，副作用少
抑鬱症患者多有肝鬱、痰熱、血瘀、脾虛、心神不安等臨床表現。
治療上根據疏肝解鬱、健脾化痰、活血化瘀、安神定志等治療原則進行辯證施治,
（用人話說是一切飲食要以補肝腎，養脾胃和養氣血這三為目標）
在日常生活照，我們可以滋陰養胃，活血化瘀，保持氣血通暢等
1、忌酒戒菸,不食濃茶、咖啡、生冷、辛辣刺激食物,不過飢過飽;適當運動,不過度勞累;心情舒暢,避免情志抑鬱,急躁易怒。
2、飲食有規律，定時進食（一日三餐有固定的時間），定量進食（每次進食大致定量，不暴飲暴食），進食的“多與少”（多吃易消化的、鬆軟食物；少吃辛辣的、刺激的、堅硬的、不易消化的、過熱、過涼、過甜、過鹹的食物），減少不良刺激，調氣和中,養胃安神。
3、多吃魚、肉、豆製品等食物，這類食物被人體吸收後有助於人體血液、肌肉組織的生長。牛奶、奶製品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物，這類食物以營養豐富而見長。
4、米飯、穀類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補充人體熱量，提供人體生命活動的基本能量。蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物，這類食物有助於人體的營養平衡。
5、注意保暖，切記只要風度，不要溫度
6、進行適當的運動
參考文獻
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