隨著生活節奏加快，生活壓力增大，為了能更好地照顧家庭，許多爸爸就選擇獨自打拼賺錢養家，而媽媽就專心做全職主婦，閨蜜就是其中一位，已經堅持2年每天早上6點起來，來看看她家每天不重樣早餐，到底都吃了啥？
1、豆漿，炸雞塊，蒸蔬菜包子和蔬菜煎餅
蔬菜在一天三餐都必須要吃，並且要多吃，這樣在吃一些油膩食物時候可以很好的均衡營養，早餐建議大家多吃豆漿補充植物蛋白質，而且更有利吸收
有些人體質問題不能喝牛奶的，建議改成每天一杯五穀豆漿，對養脾胃有好處。
2、米飯糰，小米粥，蒸玉米，炒青菜，還有水果
早餐喜歡吃米飯是南方人的標配，然後炒個青菜，基本就可以了，而小米粥適合所有人吃，春天養脾胃多喝小米粥很不錯。
最近市場生菜特別嫩，洗乾淨熱水中焯燙撈出來，然後爆香蒜蓉淋上去，加點鹽拌就是很健康的吃法了。
3、蒸包子和玉米，煮了小米粥，另外還有釀瓜和米飯糰。米飯做好中間包入孩子喜歡吃的食材，可以一口氣吃一盤。
小米粥要想熬的出油嫩滑，等鍋裡水開了放入小米，再次煮開然後小火熬，不需要太久時間就能熬出一鍋好喝的粥了。
4、炸雞塊，小米粥，煎雞蛋和蒸包子。
今天粥裡面加入了芝麻海苔碎，營養好對補鈣很不錯，春天孩子長個子的黃金時期，對吃一些促進生長髮育的菜非常好。
包子平日大家可以多做一些，冰箱冷凍備用，第二天直接蒸就非常快了，做一次吃一週真方便。
5、煎餃，炸雞塊，炒青菜和水果
孩子喜歡吃油炸食物，雖然不能完全控制，但是可以通過其他營養來補充，而青菜就是最好的營養搭配了，每天早上一盤炒青菜是必須的，另外喝粥容易餓肚子，所以可以搭配包子一起吃，這樣也抗餓，看看閨蜜每天為家人精心準備的早餐，不但照顧到了孩子，還考慮了老人的飲食，真是太賢惠了。
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