【FIBA个人技术训练】是国际篮联推荐的个人技术训练教程，大家跟随该体系进行训练，日积月累会极大提高基本功，给你的比赛带来意想不到的效果！
第18练开始，将开始行进间或者跑动中的运双球训练，难度比前面更大，但相信练到这里的朋友，双球训练已经不成问题了！
如果感觉动作比较难，建议连续练3天，一定会有进步！如果觉得动作简单，也不要不练，达到进阶的标准是：把头抬起来、快速、有力量、有节奏、无失误的完成每个项目。
FIBA个人技术训练
运球-第18练
1.跑动中同时运两个球：2×20
2.跑动中交替运两个球：2×30
3. 交替运两个球-急停急起：3×20
4.同时运两个球-急停急起：3×20
5.跑动中前进、后退、前进，同时运两个球：2×20
小提示：
运球时眼睛尽量不要低头看球，这样会帮你提高球场视野，对于比赛非常有帮助。
升级标准：熟练后即可进入下一练，如果不熟练建议停在这一练多练几次。
Keep Going！
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