別再說脫髮只是老年人的憂傷，如今他已成為繼肥胖後現代年輕人的第二大困擾，2據研究調查顯示，20歲~35歲的年輕人是脫髮的主力軍。脫髮雖說不會危及生命，但對學習、工作、生活都無可避免的帶來很多不好的影響，甚至會影響到個人的心理，導致自卑、失落、抑鬱等負面情緒的產生。於是很多人開始選擇各種各樣的方式想要解決自己的脫髮問題，各類生髮產品頭上用、黑芝麻嘴裡吃，但是這些方法真的管用嗎？今天拋開生髮產品不說，我想和大家說一說黑芝麻生髮的問題。
引起脫髮的原因？
1、熬夜晚睡。
有調查顯示，經常熬夜的人掉頭髮的現象一定比按時休息的人要嚴重。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差，也會加重掉頭髮的現象。
2、壓力過大。
在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，毛囊毛乳頭營養不良，從而頭髮導致生長功能受到抑制，大量正在生長的頭髮進入了停滯狀態，也就是休止期脫髮。
3、洗頭的錯誤動作。
洗頭時過於用力搔抓頭皮。我們頭部皮膚很脆弱，若洗頭時大力的進行抓撓，很容易損傷頭皮，引起頭皮感染，破壞頭皮表面的毛囊，導致脫髮。
4、節食減肥
過度的減肥尤其是節食減肥，不吃主食、肉類會導致營養不良或者營養不均衡，使頭皮部位的毛囊無法獲取充足而均衡的營養，頭髮就不能健康的生長，從而出現脫髮。
5、頭髮扎的太緊
現在很流行的髮型中有一種高馬尾，打毛+緊緊的扎住，對頭髮的傷害是雙倍的，長期扎馬尾時皮筋勒太緊可能會減少毛囊周圍的微循環，長此以往也可造成脫髮，且這種脫髮是不可再愈的。
脫髮吃黑芝麻管用嗎？
脫髮吃黑芝麻可以，但一定要謹慎，若食用不當有可能導致脫髮更嚴重！
1、黑芝麻對於因為腎血不足而導致的白髮、脫髮都有著一定的效果。
2、於黑芝麻中的油脂比較高，過度的服用黑芝麻會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。因此，對於中性、油性脫髮患者來說，黑芝麻是不適合的。
那脫髮咋整？喝水時加1物，1月髮量增1倍，告別大油頭，比脫髮產品要安全管用：
棘木果
在中醫理論中“發為腎之華”，簡單來說，頭髮的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關的，腎氣充盛的人，頭髮茂密光澤，腎氣虛弱的人，毛髮枯槁脫落。
棘木果入腎經，唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用其做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療鬚髮早白及頭髮脫落，現代科學研究表明，其除了含有鐵、枸杞多糖等營養成分外，還含有一種獨特的花青素（棘木果花青素的含量是藍莓的22倍），可以改善人體的內循環，給頭髮的生長營造自然健康的環境，還可增強髮絲的抗氧化性，加強抵禦外界損傷的能力，一天一杯泡水喝即可。
除此之外，也要記得常做以下3件事情
1、 釋放壓力
通過運動、大喊等多種方式，轉移注意力，專注到另一件事情上去。可以聽聽輕音樂，做一場好夢~
2、 多梳頭、按摩頭部
不是說拿起梳子來就梳頭，用木梳（不要用尼龍梳子和頭刷，對頭髮傷害大）遵循前後左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理，所以梳頭也是一門大學問。
3、 保證充足的睡眠
每天睡眠不應少於7個小時，最好保證在23點前入睡，否則會影響身體內分泌系統的正常運作，誘發或加重脫髮。
脫髮不可怕，放寬心，用正確的方法對待就好啦！
